Relajación muscular progresiva (PMR) en el manejo del estrés entre estudiantes de fisioterapia

Introducción:

Como el estrés parece ser una respuesta humana natural a situaciones difíciles que nos impulsan a enfrentar desafíos y amenazas en nuestras vidas, el estrés prolongado puede causar que la respuesta de lucha o huida anule la fisiología normal del cuerpo y produzca múltiples síntomas psicológicos y fisiológicos que resulten en diversos efectos negativos. Condiciones de salud como trastornos cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, hipertensión, etc. Además, una encuesta global de adolescentes en 72 países encontró que el 66% de los estudiantes informaron sentirse estresados ​​por lo académico y el 37% de los estudiantes sentían ansiedad relacionada con el trabajo escolar. Se ha demostrado que muchas intervenciones de reducción del estrés, como la relajación muscular progresiva (PMR), la meditación de atención plena, los ejercicios de respiración profunda y las imágenes guiadas, reducen los niveles de estrés entre las personas y se están utilizando como intervenciones de relajación tradicionales.

La relajación muscular progresiva (PMR), originalmente conocida como técnica de relajación muscular de Jacobson, fue desarrollada por Edmund Jacobson en 1934. Es una técnica de participación activa que guía a los pacientes a contraer conscientemente los músculos para crear tensión y liberarla progresivamente. Esto se repite hasta que los pacientes adquieran una relajación completa. Muchos estudios sobre PMR han demostrado que es beneficioso para disminuir los niveles de estrés y ansiedad en muchos adultos y niños en todo el mundo.

Con la tecnología emergente, también se han considerado y estudiado ideas innovadoras, como el uso de la realidad virtual (VR) para el manejo del estrés. Según Cruz-Neira (1993), la realidad virtual se refiere a entornos inmersivos, interactivos, multisensoriales, centrados en el espectador, generados por computadora en 3D y la combinación de tecnologías necesarias para construir entornos. En el sector sanitario, se ha demostrado que la realidad virtual es beneficiosa para el entrenamiento del equilibrio y la cognición en pacientes con parálisis cerebral y accidentes cerebrovasculares, y también se ha observado que mitiga el dolor agudo y crónico. Puede proporcionar rehabilitación, motivación y entretenimiento al mismo tiempo. Otros estudios sobre su efecto inmersivo sugieren que es útil en el manejo del estrés. Se ha demostrado que los entornos naturales (bosques, playas, montañas, etc.) vistos a través de la realidad virtual ayudan a las personas a reducir sus niveles de estrés, trastornos de ansiedad y fobias. Sin embargo, hay poca investigación sobre las preferencias individuales de diferentes paisajes de realidad virtual.

En Asia, se ha demostrado que las investigaciones relacionadas con la realidad virtual tienen un efecto positivo en el manejo del estrés en personas con mucho estrés y trastornos del estado de ánimo. También se ha discutido anteriormente el efecto de los paisajes forestales y acuáticos en el manejo del estrés. Sin embargo, aún queda área para más investigaciones.

En Pakistán, se han realizado múltiples investigaciones sobre el uso de la realidad virtual en la atención médica y como intervención de rehabilitación para enfermedades como derrames cerebrales, parkinson, parálisis cerebral y ambliopía, pero se dispone de evidencia muy limitada sobre el efecto de la realidad virtual en el manejo del estrés. No se ha realizado ninguna investigación de este tipo en esta región o en nuestra institución antes de nuestro estudio.

Un estudio realizado en la India mostró que la puntuación PSS disminuyó de una media de 22,2 a 16,5, mientras que otro estudio realizado en la India indicó que la PMR y la psicoterapia en estudiantes universitarios redujeron el estrés percibido de una puntuación PSS de 32,30 a 23,03.

El propósito de nuestra investigación es investigar el efecto de la realidad virtual en el manejo del estrés, las preferencias individuales de paisajes y su comparación con técnicas de relajación tradicionales como la Relajación Muscular Progresiva (PMR). Esto ayudará a los trabajadores de la salud a mejorar el manejo del estrés en una comunidad impulsada por la tecnología.

Análisis estadístico:

Los datos se ingresarán y analizarán utilizando SPSS 25. Los datos numéricos como la edad y la puntuación PSS se presentarán en forma de media ± DE, mientras que los datos cualitativos como el género, el estrés previo y posterior a la intervención, etc., se presentarán en forma de frecuencia (porcentaje). Después de cumplir los supuestos paramétricos, se aplicará ANOVA de medidas repetidas.

Beneficios potenciales:

1. Los sujetos que reciben las intervenciones experimentarán una reducción del estrés y la ansiedad.
2. A los sujetos se les presentará una tecnología innovadora e inmersiva, es decir, la realidad virtual.
3. Se dará un paso adelante hacia el uso de la tecnología en la gestión del estrés, junto con una técnica de relajación tradicional como la Relajación Muscular Progresiva (PMR).
4. El uso de la realidad virtual para el manejo del estrés es rentable y ahorra tiempo.

Riesgos potenciales:

1. Mareo por movimiento Se intentará minimizar excluyendo a los sujetos susceptibles, utilizando el Cuestionario de susceptibilidad al mareo inducido visualmente (VIMSSQ). Además, no se incluirán en el estudio sujetos con alguna visión psicológica o mal corregida. En caso de que el riesgo mencionado anteriormente se desarrolle durante la intervención, se le dará descanso al sujeto.
2. Aumento de la tasa de abandono Si no se cumple el tamaño de muestra requerido debido a la alta tasa de abandono, se reclutarán nuevos participantes y el procedimiento se repetirá hasta que la cantidad requerida de datos esté disponible.