Les effets de la supplémentation en ester cétonique au cours d'un camp d'entraînement en direct à basse altitude et à haute altitude de 5 semaines

Les camps d'entraînement en altitude, où vous vous entraînez au niveau de la mer mais vivez en altitude, sont devenus un moyen populaire pour les athlètes de se préparer aux courses ou événements à venir. L'objectif principal de ces camps d'entraînement est de bénéficier des adaptations suite à une exposition hypoxique prolongée (augmentation des concentrations d'EPO entraînant une augmentation de la capacité de transport d'oxygène dans le sang). Il a récemment été démontré que les corps cétoniques provoquent des adaptations similaires. Par conséquent, cette étude vise à déterminer si la combinaison d'une cétose exogène et d'un camp d'entraînement en altitude est plus bénéfique par rapport à un camp d'entraînement en altitude seul.

Les participants suivront un camp d'entraînement en altitude simulé de 5 semaines où ils passeront 75 heures par semaine en altitude (2 000 à 3 000 mètres), tout en prenant des suppléments de cétone ou de placebo après chaque séance d'entraînement et avant de s'endormir. Durant ces 5 semaines, ils suivront un plan d'entraînement prescrit, composé de 5 à 7 séances d'entraînement par semaine. Avant, après et 1 semaine après le camp d'entraînement, leurs performances physiques, leurs concentrations d'EPO, leur masse d'hémoglobine et leur VO2max seront testées.