Os efeitos da suplementação de éster cetônico durante um acampamento de treinamento ao vivo de 5 semanas em alta e baixa altitude

Os campos de treinamento em altitude, onde você treina ao nível do mar, mas vive em altitude, tornaram-se uma forma popular de os atletas se prepararem para as próximas corridas ou eventos. O principal objectivo destes campos de treino é beneficiar das adaptações que se seguem à exposição hipóxica prolongada (aumento das concentrações de EPO que conduz a um aumento da capacidade de transporte de oxigénio no sangue). Recentemente, foi demonstrado que os corpos cetônicos causam adaptações semelhantes. Portanto, este estudo tem como objetivo investigar se a combinação de cetose exógena e um campo de treinamento em altitude é mais benéfica em comparação com um campo de treinamento em altitude por si só.

Os participantes seguirão um campo de treinamento simulado em altitude de 5 semanas, onde passarão 75 horas por semana em altitude (2.000 a 3.000 metros), enquanto tomam suplementos de cetona ou placebo após cada sessão de treinamento e antes de dormir. Durante estas 5 semanas, irão aderir a um plano de treino prescrito, composto por 5 a 7 sessões de treino por semana. Antes, depois e 1 semana após o campo de treinamento, seu desempenho nos exercícios, concentrações de EPO, massa de hemoglobina e VO2máx serão testados.