Effet du régime DASH et de la relaxation musculaire progressive sur les risques cardiovasculaires chez les femmes ménopausées

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de morbidité et de mortalité chez les hommes et les femmes, mais l'incidence des décès liés aux maladies cardiovasculaires est plus élevée chez les femmes que chez les hommes. L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Le vieillissement chez les hommes et les femmes se caractérise par une augmentation de la pression artérielle (TA), mais les augmentations liées à l'âge sont plus rapides chez les femmes, en particulier chez les femmes ménopausées, que chez les hommes.

Une variété de traitements non pharmacologiques pour gérer le stress se sont révélés efficaces pour réduire la tension artérielle et le développement de l'hypertension. Le modèle alimentaire DASH favorise la réduction de la tension artérielle en encourageant la consommation d’aliments faibles en graisses saturées, en graisses totales, en cholestérol et en sodium et riches en potassium, calcium, magnésium, fibres et protéines. En termes de choix alimentaires réels, le modèle alimentaire DASH encourage les céréales complètes, les produits laitiers sans gras ou faibles en gras, les fruits, les légumes, la volaille, le poisson et les noix. Les aliments limités comprennent les viandes grasses, les produits laitiers entiers, les huiles tropicales (par exemple, les huiles de noix de coco, de palme et de palmiste), ainsi que les sucreries et les boissons sucrées.

Le mécanisme par lequel les techniques de relaxation abaissent la tension artérielle n’est pas clair. Une théorie suggère qu’ils pourraient contribuer à réduire le stress et l’excitation physiologique produits par le système nerveux autonome, réduisant ainsi la tension artérielle. Cette étude est donc un essai visant à déterminer l'effet du régime DASH et de la relaxation musculaire progressive sur la réduction des risques cardiovasculaires chez les femmes ménopausées.