Effekt av DASH-diett og progressiv muskelavslapning på kardiovaskulære risikoer hos postmenopausale kvinner

Hjerte- og karsykdommer er den viktigste årsaken til sykelighet og dødelighet hos menn og kvinner, men forekomsten av hjerte- og karsykdomsrelaterte dødsfall er høyere hos kvinner enn menn. Hypertensjon er en av de ledende risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Aldring hos både menn og kvinner er preget av økt blodtrykk (BP), men den aldersrelaterte økningen er raskere hos kvinner, spesielt postmenopausale kvinner enn hos menn.

En rekke ikke-farmakologiske behandlinger for å håndtere stress har vist seg effektive for å redusere blodtrykk og utvikling av hypertensjon. DASH-spisemønsteret fremmer blodtrykksreduksjon ved å oppmuntre til inntak av matvarer med lavt innhold av mettet fett, totalt fett, kolesterol og natrium og høyt innhold av kalium, kalsium, magnesium, fiber og protein. Når det gjelder faktiske matvalg, oppmuntrer DASH-spisemønsteret til hele korn, fettfrie eller magre meieriprodukter, frukt, grønnsaker, fjærfe, fisk og nøtter. Matvarer som er begrenset inkluderer fett kjøtt, fullfete meieriprodukter, tropiske oljer (f.eks. kokos-, palme- og palmekjerneoljer) og søtsaker og sukkersøtede drikker.

Mekanismen som avspenningsteknikker senker blodtrykket med er uklar. En teori antyder at de kan bidra til å redusere stress og fysiologisk opphisselse produsert av det autonome nervesystemet, og dermed redusere blodtrykket. Så denne studien er et forsøk for å bestemme effekten av DASH-dietten og progressiv muskelavslapping for å redusere kardiovaskulær risiko hos postmenopausale kvinner.