Entraînement de boxe, de taekwondo et de bandes élastiques sur la composition corporelle et la performance physique chez les femmes âgées (RCT)

Conception de l'étude Dans cette étude, il existe un essai contrôlé randomisé, des mesures répétées, des participants et des évaluateurs en double aveugle, et une approche quantitative pour trois groupes parallèles : groupe BOX, groupe TKD et groupe EBT. Le processus de randomisation a été réalisé à l'aide du site Web Research Randomizer (https://www.randomizer.org, consulté le 1er mars 2023). Les normes CONSORT ont été utilisées comme méthodologie. De plus, le protocole a été enregistré sur ClinicalTrials.gov aux États-Unis (code : ). La durée des interventions était de 8 semaines (16 séances), dont deux séances hebdomadaires les mardis et jeudis de soixante minutes chacune. Les variables morphologiques (IMC, pourcentage de graisse corporelle et masse maigre) et les performances fonctionnelles, main dominante et non dominante MIHS, position debout sur chaise de 30 secondes, TUG, position assise et portée, grattage du dos et marche de 2 minutes ont été évaluées. Chaque mesure a été réalisée au même endroit (centre sportif et siège social) et dans l'après-midi, de 14h00 à 16h00, avec les facteurs sous contrôle, dont la température, et les évaluateurs effectuant les pré- et post-mesures. N'ayant aucune blessure musculo-squelettique et/ou cardiorespiratoire lors de l'intervention, les femmes plus âgées n'ont montré aucune douleur avant les évaluations ni pendant les séances d'entraînement.

Participantes Soixante-trois femmes âgées ont participé à l'intervention dans un premier temps. Le nombre optimal de participants par groupe, selon le calcul de la taille de l'échantillon, était de 10. La puissance statistique a été calculée avec le programme GPower (version 3.1.9.6, Franz Faul, UniversiätKiel, Kiel, Allemagne). Selon une étude précédente, la différence minimale nécessaire à une pertinence clinique significative a été déterminée comme étant une différence moyenne de 0,50 s dans le TUG, avec un écart type de 0,93 s, en tenant compte d'un niveau alpha de 0,05 avec une puissance de 95 % et une perte prévue de 10%. Les conditions d'inclusion étaient les suivantes : (i) femmes âgées de 60 à 65 ans ; (ii) qui a démontré sa capacité à comprendre et à exécuter des instructions de manière contextualisée au moyen de directives de base ; (iii) qui étaient indépendants, selon un score d'au moins 43 points à l'examen de médecine préventive pour les personnes âgées du ministère chilien de la Santé ; et (iv) qui satisfont à l'exigence d'une participation à l'intervention d'au moins 85 %. En ce qui concerne les critères d'exclusion, les éléments suivants ont été pris en compte (i) avoir un handicap ; (ii) en cours de rééducation physique ou souffrant de blessures musculo-squelettiques qui l'empêchent d'exercer ses activités physiques habituelles ; et (iii) être incapable de manière permanente ou temporaire de participer à des activités physiques. Quant aux critères d'exclusion, les suivants ont été pris en compte : (i) souffrant d'un handicap de quelque nature que ce soit ; (ii) souffrant d'une blessure musculo-squelettique ou bénéficiant d'une thérapie de réadaptation physique qui l'empêche d'exercer son activité physique habituelle ; et (iii) être incapable de pratiquer une activité physique, que ce soit temporairement ou définitivement. Pour être inclus dans l'analyse finale, les participants répondant aux critères d'inclusion devaient également suivre au moins 85 % des séances de formation et assister à toutes les séances d'évaluation. Les critères d'inclusion sont résumés dans la figure 1.