Treinamento de boxe, taekwondo e faixa elástica na composição corporal e desempenho físico em mulheres idosas (RCT)

Desenho do estudo Neste estudo há um ensaio clínico randomizado, medidas repetidas, participantes e avaliadores duplo-cegos, e uma abordagem quantitativa para três grupos paralelos: grupo BOX, grupo TKD e grupo EBT. O processo de randomização foi realizado no site do randomizador de pesquisa (https://www.randomizer.org, acessado em 1º de março de 2023). Os padrões CONSORT foram usados ​​como metodologia. Além disso, o protocolo foi registrado em ClinicalTrials.gov nos Estados Unidos (código: ). A duração das intervenções foi de 8 semanas (16 sessões), incluindo duas sessões semanais às terças e quintas de sessenta minutos cada. Foram avaliadas variáveis ​​morfológicas (IMC, percentual de gordura corporal e massa livre de gordura) e desempenho funcional, mão dominante e não dominante MIHS, levantar cadeira por 30 segundos, TUG, sentar e alcançar, coçar as costas e caminhada de 2 minutos. Cada medição foi realizada no mesmo local (centro esportivo e sede social) e no período da tarde, das 14h às 16h, com os fatores sob controle, incluindo a temperatura, e os avaliadores realizando as pré e pós-medidas. Sem lesões musculoesqueléticas e/ou cardiorrespiratórias durante a intervenção, as idosas não apresentaram dor antes das avaliações ou durante os treinos.

Participantes Sessenta e três idosas participaram inicialmente da intervenção. O número ideal de participantes por grupo, de acordo com o cálculo do tamanho da amostra, foi de 10. O poder estatístico foi calculado com o programa GPower (versão 3.1.9.6, Franz Faul, UniversiätKiel, Kiel, Alemanha). De acordo com estudo anterior a diferença mínima necessária para relevância clínica significativa foi determinada como sendo uma diferença média de 050 s no TUG com desvio padrão de 093 s levando em consideração um nível alfa de 005 com poder de 95% e uma perda prevista de 10%. Os requisitos de inclusão foram: (i) mulheres entre 60 e 65 anos; (ii) que demonstrou capacidade de compreender e executar instruções de forma contextualizada por meio de diretrizes básicas; (iii) que eram independentes, de acordo com uma pontuação de pelo menos 43 pontos no Exame de Medicina Preventiva para Idosos do Ministério da Saúde do Chile; e (iv) que cumprissem o requisito de assiduidade à intervenção de pelo menos 85%. Em relação aos critérios de exclusão foram considerados (i) possuir deficiência; (ii) em reabilitação física ou com lesões musculoesqueléticas que os impeçam de realizar suas atividades físicas habituais; e (iii) estar permanentemente ou temporariamente impossibilitado de participar de atividades físicas. Quanto aos critérios de exclusão, foram considerados: (i) ser portador de deficiência de qualquer tipo; (ii) sofrer de lesão musculoesquelética ou receber terapia de reabilitação física que os impeça de realizar sua atividade física habitual; e (iii) impossibilidade de realizar atividade física, seja temporária ou permanentemente. Para serem incluídos na análise final, os participantes que atendessem aos critérios de inclusão também deveriam completar pelo menos 85% das sessões de treinamento e comparecer a todas as sessões de avaliação. Os critérios de inclusão estão resumidos na Figura 1.