Effets de la formation balistique vs pliométrique sur les performances des joueurs de badminton (EBVPB)
L'entraînement balistique et pliométrique est tous deux fréquemment utilisés pour améliorer les performances physiques dans une variété d'activités sportives qui nécessitent la capacité de sauter, de sprinter et de changer de direction. Les deux sont conçus pour améliorer le pouvoir explosif, mais ils diffèrent dans leurs approches et leur concentration. Bien que de nombreuses études mettent en évidence la signification des exercices pliométriques et balistiques dans l'amélioration des performances sportives chez les joueurs de badminton, aucune comparaison directe n'a été faite entre les deux.
Dans cette étude, nous avons comparé l'efficacité des exercices balistiques par rapport aux exercices pliométriques sur les performances des joueurs de badminton, ce qui va nous aider à sélectionner le meilleur programme d'entraînement possible pour les athlètes de badminton
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
L'entraînement balistique et pliométrique est tous deux fréquemment utilisés pour améliorer les performances physiques dans une variété d'activités sportives qui nécessitent la capacité de sauter, de sprinter et de changer de direction. Les deux sont conçus pour améliorer le pouvoir explosif, mais ils diffèrent dans leurs approches et leur concentration. Bien que de nombreuses études mettent en évidence la signification des exercices pliométriques et balistiques dans l'amélioration des performances sportives chez les joueurs de badminton, aucune comparaison directe n'a été faite entre les deux.
Dans cette étude, nous avons comparé l'efficacité des exercices balistiques par rapport aux exercices pliométriques sur les performances des joueurs de badminton, ce qui va nous aider à sélectionner le meilleur programme d'entraînement possible pour les athlètes de badminton
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Imran Amjad, PhD
- Numéro de téléphone: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Lieux d'étude
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 46000
- Liaqat Bagh Stadium Rawalpindi
-
-
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion
- Joueur de badminton actif.
- Âge entre 20 et 28 ans.
- Joueurs de badminton masculins
Critères d'exclusion
- Athlètes souffrant de blessures, de traumatismes, de pathologie, de toute complication neurologique ou psychologique.
- Athlètes atteints de maladies métaboliques.
- Âge supérieur à 28 ans ou moins de 20.
- À part les joueurs masculins.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Autre: Groupe balistique
Le programme d'entraînement balistique a été fixé pendant 6 semaines.
Chaque semaine, composée de 5 exercices avec des ensembles de 3 et des répétitions de 10,15 et 20 fois, le temps de récupération et l'intensité d'entraînement différaient chaque semaine.
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Le programme d'entraînement balistique a été fixé pendant 6 semaines.
Chaque semaine, composée de 5 exercices avec des ensembles de 3 et des répétitions de 10,15 et 20 fois, le temps de récupération et l'intensité d'entraînement différaient chaque semaine.
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Expérimental: Groupe pliométrique
Le programme de formation pliométrique a été fixé pendant 6 semaines.
Avec quatre exercices en 1ère semaine.
Cinq en 2e et 3e semaines, six exercices en 4e et sept exercices au cours des deux dernières semaines.
Chaque exercice comprenait 3 ensembles avec 10, 15 et 20 répétitions dans chacun.
Le temps de récupération et l'intensité de formation différaient chaque semaine.
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Le programme de formation pliométrique a été fixé pendant 6 semaines.
Avec quatre exercices en 1ère semaine.
Cinq en 2e et 3e semaines, six exercices en 4e et sept exercices au cours des deux dernières semaines.
Chaque exercice comprenait 3 ensembles avec 10, 15 et 20 répétitions dans chacun.
Le temps de récupération et l'intensité de formation différaient chaque semaine.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de poussée
Délai: six semaines
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Le test exigeait que le sujet du test se trouve face contre terre sur le sol, leurs coudes pointant vers l'arrière sur leur côté, leurs mains sous leurs épaules et leurs doigts pointant vers l'avant.
Le poids corporel de l'individu reposait sur leurs mains et leurs orteils après s'être poussés à une extension complète du bras; La position UP était la suivante.
Ensuite, en maintenant un corps droit, la personne s'est abaissée jusqu'à ce que tout le corps, de la poitrine aux cuisses, soit en contact avec le sol.
Ensuite, les participants sont revenus en position UP après avoir été tiré jusqu'à l'extension du bras complet.
Un test de push-up a été composé de ces étapes de haut en bas.
de l'inscription à la fin du traitement jusqu'à six semaines
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six semaines
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Test de stabilité des membres supérieurs de la chaîne cinétique fermée
Délai: six semaines
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Sur un sol carrelé, les bandes de bande athlétique étaient positionnées à 36 pouces et parallèles les unes aux autres.
Le test a commencé avec une main dans la position de push-up sur chaque morceau de ruban adhésif.
Dès le début, les patients ont été invités à atteindre leur corps d'une main et à toucher le morceau de ruban adhésif sous l'autre main.
La main a été remise en position de début après avoir touché la ligne de bande.
Le patient a ensuite utilisé l'autre main pour faire le même mouvement.
Les tests ont duré 15 secondes au total.
de l'inscription à la fin du traitement jusqu'à six semaines
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six semaines
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Test de lancer de la boule de médecine assis
Délai: six semaines
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Chaque athlète a commencé le test en tenant le ballon de médecine de 2 kg avec les deux mains, en le reposant fermement contre leur poitrine.
La tâche consistait à jeter le ballon en avant autant que possible en utilisant un mouvement de presse thoracique, un mouvement qui engage principalement la poitrine, les épaules et les bras dans le but d'atteindre une distance maximale.
de l'inscription à la fin du traitement jusqu'à six semaines
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six semaines
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Test de prise de poids unilatéral à un seul bras
Délai: six semaines
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Pour évaluer la force et la puissance du haut du corps, une boule de médecine de 3 kilogrammes a été utilisée.
Sur le sol, les athlètes se sont assis avec les pieds à plat, les genoux pliés à un angle de 90 degrés et le dos contre le mur sur le sol pour la stabilité.
Ils étaient positionnés à côté d'une porte pour permettre le mouvement des bras sans restriction du côté du test.
Les participants ont été invités à tenir le ballon de médecine à la hauteur de l'épaule et à le pousser en avant que de le lancer, en utilisant un mouvement de presse thoracique explosif pour le propulser autant que possible.
de l'inscription à la fin du traitement jusqu'à six semaines
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six semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Dr Nadia Ishtiaq, MS, Riphah International University
Publications et liens utiles
Liens utiles
- This article focuses on the current concepts of plyometric exercises and their application in sports therapy. The goal of the article is to explore the principles, benefits, and methods of plyometric training in the context of athletic performance
- This study explores the impact of ballistic exercises (exercises involving explosive movements) over an eight-week training period, specifically focusing on their effects on muscle power.
- likely focusing on the differences in performance outcomes and how each type of exercise influences the mechanical aspects of the bench press movement, such as force production, velocity, and power output.
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- Nadia Ishtiaq
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