Le système myofascial et minimisant le risque de blessure du système d'exploitation dans le sport

Le but de l'étude est d'évaluer l'effet de l'auto-libération myofasciale sur les propriétés mécaniques musculaires, les performances, la fonction neuromusculaire et la réduction du risque de blessure chez les jeunes footballeurs. L'hypothèse est une réduction du nombre de blessures dans le groupe expérimental, ainsi que des améliorations des propriétés mécaniques musculaires, de la performance et de la fonction neuromusculaire chez les jeunes joueurs de football. Les athlètes sans antécédents de blessure au cours des trois mois précédant l'étude seront inclus, tandis que ceux ayant des antécédents de chirurgie précédente ou de fractures des membres inférieurs au cours des cinq dernières années, ou qui subissent une physiothérapie au moment de l'étude, seront exclus. L'indice de force réactive (application MyJump) sera évalué avant, immédiatement après, et à 8 et 16 semaines après l'intervention. L'auto-libération myofasciale sera effectuée bilatéralement sur les quadriceps, les ischio-jambiers et les veaux pendant 2 minutes par région, deux fois par semaine, à l'aide d'un rouleau de massage structuré. Toutes les procédures seront démontrées au préalable pendant l'étude.

Pour la procédure de myoton, l'athlète se trouvera simplement dans une position couchée et sujette à la table d'examen. L'athlète ne sera invité à rester immobile que dans la position "face vers le haut" ou "face cachée", ne ressentant que le contact léger de la sonde de l'appareil, qui est indolore et sera démontré à l'avance.

Dans le test d'équilibre Y, les athlètes seront invités à équilibrer sur un pied au sommet d'une grille placée sur le sol, les mains sur leurs hanches, et à atteindre autant que possible avec la jambe non soutenue dans trois directions marquées sur le sol, sans soulever le talon de la jambe de soutien.

Pour l'amplitude de la cheville de mouvement - Test de fente portant le poids, l'athlète placera le pied testé sur un ruban de mesure positionné sur le sol et sera invité à toucher leur genou au mur devant eux sans soulever le talon du pied testé. Trois tentatives seront autorisées, et la plus longue distance du gros orteil au mur sera enregistrée.

Dans le test assis et de la main, l'athlète s'asseyera sur le sol avec les pieds nus et les deux jambes étendues. Ils seront invités à garder leurs mains côte à côte et à essayer d'atteindre la plus grande distance possible sur la règle devant eux en se penchant en avant sans se pencher les jambes, tenant la position pendant une seconde pour mesurer la distance. Trois tentatives seront autorisées et la plus grande distance atteinte sera enregistrée.

Pour la force de réaction au sol, l'athlète sera invité à sauter d'une boîte de 40 cm de haut, et dès que leurs pieds touchent le sol, ils seront encouragés à sauter le plus rapidement et le plus haut possible.

Dans l'auto-libération myofasciale, les athlètes du groupe expérimental seront invités à utiliser le rouleau à libération myofasciale pendant 2 minutes avant de s'entraîner sur chacun des trois groupes musculaires - cuisse antérieure et postérieure et jambe postérieure. Les athlètes seront invités à rouler en utilisant autant de pression que possible sur le rouleau. Pour la cuisse antérieure, ils rouleront sur toute la partie avant de la cuisse; Pour la cuisse postérieure, ils rouleront juste en dessous de la région gluée à juste au-dessus du genou; Et pour la jambe postérieure, ils rouleront juste en dessous du genou à juste au-dessus du talon.