Het myofasciale systeem en het minimaliseren van het risico -besturingssysteem in de sport

Het doel van de studie is om het effect van myofasciale zelfafgifte op mechanische eigenschappen, prestaties, neuromusculaire functie en risicovordering van letsels bij jonge voetbalspelers te evalueren. De hypothese is een vermindering van het aantal blessures in de experimentele groep, evenals verbeteringen in spiermechanische eigenschappen, prestaties en neuromusculaire functie bij jonge voetbalspelers. De studie zal een gerandomiseerde klinische studie zijn met een gemaksensteekproef van ongeveer 65 mannelijke atleten tussen 14 en 18 jaar, verdeeld in controle en experimentele groepen. Athletes with no history of injury in the three months prior to the study will be included, while those with a history of previous surgery or lower limb fractures in the past five years, or who are undergoing physiotherapy at the time of the study, will be excluded.Muscle mechanical properties (myotonometry), flexibility (sit-and-reach test), ankle dorsiflexion range of motion (Weight Bearing Lunge Test), motor control (Y Balance Test), and De reactieve sterkte-index (MyJump App) wordt vóór, onmiddellijk na en na 8 en 16 weken na interventie beoordeeld. Myofasciale zelfrelease zal bilateraal worden uitgevoerd op de quadriceps, hamstrings en kalveren gedurende 2 minuten per regio, twee keer per week, met behulp van een gestructureerde massagerol. Alle procedures worden vooraf tijdens het onderzoek aangetoond.

Voor de Myoton -procedure ligt de atleet gewoon in een rugligging en buikligging op de onderzoekstabel. De atleet wordt alleen gevraagd om nog steeds in de "face-up" of "face-down" positie te blijven, en voelt alleen het lichte contactpersoon van de sonde van het apparaat, dat pijnloos is en vooraf zal worden aangetoond.

In de Y Balance-test zullen atleten worden gevraagd om op één voet te balanceren bovenop een rooster op de vloer, met hun handen op hun heupen, en zo ver mogelijk te reiken met het niet-ondersteunende been in drie gemarkeerde richtingen op de vloer, zonder de hiel van het ondersteunende been op te heffen.

Voor de enkelbereik van de bewegingsbereik - gewicht met een lunge -test, zal de atleet de geteste voet op een meetband op de vloer plaatsen en zal worden geïnstrueerd om hun knie aan de muur voor hen aan te raken zonder de hiel van de geteste voet op te tillen. Drie pogingen zullen worden toegestaan ​​en de langste afstand van de grote teen tot de muur zal worden geregistreerd.

In de Sit-and-Reach-test zal de atleet op de vloer zitten met blote voeten en beide benen verlengd. Ze zullen worden geïnstrueerd om hun handen naast elkaar te houden en proberen de grootst mogelijke afstand op de liniaal voor hen te bereiken door naar voren te buigen zonder hun benen te buigen, de positie een seconde vast te houden om de afstand te meten. Drie pogingen zullen worden toegestaan ​​en de grootste bereikte afstand zal worden geregistreerd.

Voor de grondreactiesterkte zal de atleet worden gevraagd om van een 40 cm hoge doos te springen, en zodra hun voeten de grond raken, zullen ze worden aangemoedigd om zo snel en zo hoog mogelijk omhoog te springen.

In myofasciale zelfrelease zullen atleten in de experimentele groep worden gevraagd om de myofasciale release -rol gedurende 2 minuten te gebruiken voordat ze trainen op elk van de drie spiergroepen - voorste en achterste dij en achterste been. Atleten zullen worden geïnstrueerd om te rollen met zoveel mogelijk druk op de rol. Voor de voorste dij rollen ze over het hele voorste deel van de dij; Voor de achterste dij rollen ze van net onder het gluteale gebied naar net boven de knie; En voor het achterste been rollen ze van net onder de knie naar net boven de hiel.