Миофасциальная система и минимизация травмы ОС риска в спорте

Целью исследования является оценка влияния миофасциального самооценки на мышечные механические свойства, производительность, нервно-мышечную функцию и снижение риска травм у молодых футболистов. Гипотеза представляет собой уменьшение количества травм в экспериментальной группе, а также улучшения мышечных механических свойств, производительности и нервно -мышечной функции у молодых футболистов. Исследование будет рандомизированным клиническим испытанием с удобной выборкой из приблизительно 65 спортсменов -мужчин в возрасте от 14 до 18 лет, разделенных на контрольные и экспериментальные группы. Спортсмены, не имеющие истории травм за три месяца до исследования, в то время как в прошлом пять лет, которые у них в анамнезе с предыдущей хирургией или переломами нижних конечностей, или которые проходят физиотерапию во время исследования, будут исключены. Механические свойства Muscle (Myotonometry), гибкость (Sit-and Reach Test). Индекс реактивной силы (приложение MyJump) будет оцениваться до, сразу после, и через 8 и 16 недель после вмешательства. Миофасциальное самоопределение будет выполняться с двусторонней основы на четырехглавой мышце, подколенных сухожилиях и телят в течение 2 минут на область, два раза в неделю, используя структурированный массажный ролик. Все процедуры будут продемонстрированы заранее во время исследования.

Для процедуры миоотона спортсмен просто будет лежать в положении лежа на спине и лежат на таблице экзаменов. Атлета будут попросить только остаться в положении «лицом вверх» или «лицом вниз», чувствуя только легкий контакт зонда устройства, который безболезнен и будет продемонстрирован заранее.

В тесте на баланс Y будут попросить спортсменов сбалансировать на одной ноге на вершине сетки, расположенной на полу, с руками на бедрах, и добраться до максимально возможной степени с помощью не поддерживающей ноги в трех отмеченных направлениях на полу, не поднимая пятку поддерживающей ноги.

Для диапазона движения голеностопного сустава - тестирования выпадения веса, спортсмен поместит проверенную ногу на измерительную ленту, расположенную на полу, и им будет дано указание коснуться колена к стене перед ними, не поднимая пятку проверенной стопы. Будут разрешены три попытки, и будет записано самое длинное расстояние от большого пальца ноги до стены.

В испытании сидя и охватывания спортсмен будет сидеть на полу с босыми ногами, а обе ноги вытянуты. Им будет дано указание держать руки рядом и попытаться добраться до максимально возможного расстояния на линейке перед ними, наклоняясь вперед, не сгибая ноги, удерживая положение на одну секунду, чтобы измерить расстояние. Будут разрешены три попытки, и наибольшее расстояние будет записано.

Что касается силы реакции на землю, спортсмена будет предложено спрыгнуть с 40 -сантиметровой коробки в высоту, и как только их ноги коснутся земли, им будет рекомендовано прыгать вверх как можно быстрее и максимально высоким.

В миофасциальном самоотдаче спортсменов в экспериментальной группе будет предложено использовать ролик Myofascial выпуска в течение 2 минут, прежде чем тренироваться на каждой из трех групп мышц - переднего и заднего бедра и задней ноги. Спортсменам будет проинструктировано катиться, используя как можно больше давления на ролике. Для передней бедра они будут катиться по всей передней части бедра; Для задней части бедра они будут катиться от чуть ниже ягодичной области до чуть выше колена; И для задней ноги они будут катиться от чуть ниже колена к чуть выше пятки.