O sistema miofascial e minimizando o risco de lesão no SO no esporte

O objetivo do estudo é avaliar o efeito da auto-liberação miofascial nas propriedades mecânicas musculares, desempenho, função neuromuscular e redução de risco de lesões em jogadores de futebol jovens. A hipótese é uma redução no número de lesões no grupo experimental, além de melhorias nas propriedades mecânicas musculares, desempenho e função neuromuscular em jogadores de futebol jovens. O estudo será um ensaio clínico randomizado com uma amostra de conveniência de aproximadamente 65 atletas masculinos com idades entre 14 e 18 anos, divididos em grupos controlados e experimentais. Athletes with no history of injury in the three months prior to the study will be included, while those with a history of previous surgery or lower limb fractures in the past five years, or who are undergoing physiotherapy at the time of the study, will be excluded.Muscle mechanical properties (myotonometry), flexibility (sit-and-reach test), ankle dorsiflexion range of motion (Weight Bearing Lunge Test), motor control (Y Balance Test), e o índice de força reativo (MyJump App) será avaliado antes, imediatamente depois e às 8 e 16 semanas após a intervenção. O auto-liberação miofascial será realizado bilateralmente no quadríceps, isquiotibiais e bezerros por 2 minutos por região, duas vezes por semana, usando um rolo de massagem estruturado. Todos os procedimentos serão demonstrados com antecedência durante o estudo.

Para o procedimento de Myoton, o atleta simplesmente ficará em supino e propenso a posição na tabela de exames. O atleta só será solicitado a permanecer parado na posição "face-up" ou "de frente", sentindo apenas o contato leve da sonda do dispositivo, que é indolor e será demonstrado com antecedência.

No teste de equilíbrio Y, os atletas serão solicitados a equilibrar um pé no topo de uma grade colocada no chão, com as mãos nos quadris e alcançar o máximo possível com a perna sem apoio em três direções marcadas no chão, sem levantar o calcanhar da perna de apoio.

Para a amplitude de movimento do tornozelo - o teste de estocada, o atleta colocará o pé testado em uma fita medidora posicionada no chão e será instruída a tocar o joelho na parede na frente deles sem levantar o calcanhar do pé testado. Serão permitidas três tentativas e a maior distância do dedão do pé até a parede será registrada.

No teste de sentar e alcance, o atleta ficará no chão com os pés descalços e as duas pernas estendidas. Eles serão instruídos a manter as mãos lado a lado e tentar alcançar a maior distância possível na régua à sua frente, dobrando -se para a frente sem dobrar as pernas, mantendo a posição por um segundo para medir a distância. Serão permitidas três tentativas e a maior distância alcançada será registrada.

Para a força da reação do solo, o atleta será solicitado a pular de uma caixa de 40 cm de altura e, assim que seus pés tocam o chão, eles serão incentivados a pular para cima o mais rápido e o mais alto possível.

No auto -liberação miofascial, os atletas do grupo experimental serão solicitados a usar o rolo de liberação miofascial por 2 minutos antes de treinar em cada um dos três grupos musculares - a perna anterior e posterior da coxa e posterior. Os atletas serão instruídos a rolar usando o máximo de pressão possível no rolo. Para a coxa anterior, eles rolam por toda a parte frontal da coxa; Para a coxa posterior, eles rolam logo abaixo da região glútea para logo acima do joelho; E para a perna posterior, eles rolam logo abaixo do joelho até logo acima do calcanhar.