System mięśniowo -powięziowy i minimalizowanie ryzyka urazu OS w sporcie

Celem badania jest ocena wpływu samodzielnego uwalniania mięśniowej na właściwości mechaniczne mięśni, wydajność, funkcję nerwowo-mięśniową i zmniejszenie ryzyka urazów u młodych piłkarzy. Hipoteza jest zmniejszeniem liczby urazów w grupie eksperymentalnej, a także poprawa właściwości mechanicznych mięśni, wydajności i funkcji neuromięśniowej u młodych piłkarzy. Badanie będzie randomizowanym badaniem klinicznym z próbką wygody około 65 sportowców w wieku od 14 do 18 lat, podzielonych na grupy kontrolne i eksperymentalne. Sportowcy bez historii obrażeń w ciągu trzech miesięcy przed badaniem zostaną uwzględnione, podczas gdy ci z historią poprzednich operacji lub złamań kończyny dolnej w ciągu ostatnich pięciu lat lub którzy przechodzą fizjoterapię w czasie badania, zostaną wykluczone. Testowanie mechaniczne (testowanie bilansu (miotonometria), testowanie bilansu (test bilansowy), testu bilansu), testu bilansu), testu bilansu), testu bilansowego), testu bilansowego ( a wskaźnik siły reaktywnej (aplikacja MyJump) zostanie oceniona wcześniej, natychmiast po i po 8 i 16 tygodniach po interwencji. Samodzielne uwalnianie mięśniowo-powięziowe będzie wykonywane dwustronnie na mięśniach czworogłowych, ścięgnach i cieląt przez 2 minuty na region, dwa razy w tygodniu, przy użyciu ustrukturyzowanego wałka do masażu. Wszystkie procedury zostaną wcześniej wykazane podczas badania.

W przypadku procedury miotonu sportowiec po prostu leży w pozycji na wznak i podatnej na stole egzaminacyjnym. Sportowiec zostanie poproszony tylko o pozostanie w pozycji „twarzą” lub „twarzą w dół”, odczuwając jedynie lekki kontakt sondy urządzenia, który jest bezbolesny i zostanie wcześniej pokazany.

W teście Balance Y sportowcy zostaną poproszeni o zrównoważenie na jednej stopie na siatce umieszczonej na podłodze, z rękami na biodrach, i sięgają jak najdalej, z nie wspierającą nogą w trzech wyraźnych kierunkach na podłodze, bez podnoszenia pięty nogi podtrzymującej.

W zakresie testu na kostkę - test longe łożyska ciężaru sportowiec umieści testowaną stopę na taśmie pomiarowej ustawionej na podłodze i zostanie poinstruowana, aby dotknąć kolana do ściany przed nimi bez podnoszenia pięty testowanej stopy. Dozwolone zostaną trzy próby, a najdłuższa odległość od dużego palca do ściany zostanie zarejestrowana.

W teście siedzącym i zasięgu sportowiec usiądzie na podłodze z bosymi stopami i obie nogi rozszerzone. Zostaną poinstruowani, aby trzymać ręce obok siebie i spróbować osiągnąć możliwie największą odległość na linijce przed nimi, zginając do przodu bez zginania nóg, utrzymując pozycję przez sekundę, aby zmierzyć odległość. Dozwolone zostaną trzy próby, a największa osiągnięta odległość zostanie zarejestrowana.

W przypadku siły reakcji naziemnej sportowiec zostanie poproszony o zeskoczenie z 40 cm wysokiego pudełka, a gdy tylko ich stopy dotkną ziemi, będą zachęcani do skakania w górę tak szybko i jak najwyższe.

W samokurzeniu mięśniowym sportowcy w grupie eksperymentalnej zostaną poproszeni o użycie wałka uwalniającego mięśniowo przez 2 minuty przed treningiem na każdej z trzech grup mięśni - przednich i tylnych uda oraz tylnej nogi. Sportowcy zostaną poinstruowani, aby toczyli się, stosując jak najwięcej nacisku na rolce. W przypadku przedniego uda przetoczą się po całej przedniej części uda; W przypadku tylnego uda potoczą się tuż poniżej regionu pośladkowego do tuż nad kolanem; A dla tylnej nogi potoczą się tuż poniżej kolana do tuż nad piętą.