El sistema miofascial y minimizar la lesión del sistema operativo de riesgo en el deporte

El objetivo del estudio es evaluar el efecto del auto-riesgo miofascial en las propiedades mecánicas musculares, el rendimiento, la función neuromuscular y la reducción del riesgo de lesiones en jugadores de fútbol jóvenes. La hipótesis es una reducción en el número de lesiones en el grupo experimental, así como mejoras en las propiedades mecánicas musculares, el rendimiento y la función neuromuscular en los jugadores de fútbol jóvenes. El estudio será un ensayo clínico aleatorizado con una muestra de conveniencia de aproximadamente 65 atletas masculinos de 14 y 18 años, dividido en grupos de control y experimentales. Los atletas sin antecedentes de lesiones en los tres meses previos al estudio se incluirán, mientras que aquellos con antecedentes de cirugía previa o fracturas de la extremidad inferior en los últimos cinco años, o que se someten a fisioterapia en el momento del estudio, se excluirán. El índice de resistencia reactiva (aplicación MyJump) se evaluará antes, inmediatamente después, y a las 8 y 16 semanas después de la intervención. El auto-riesgo miofascial se realizará bilateralmente en los cuádriceps, isquiotibiales y terneros durante 2 minutos por región, dos veces por semana, utilizando un rodillo de masaje estructurado. Todos los procedimientos se demostrarán de antemano durante el estudio.

Para el procedimiento de Myoton, el atleta simplemente se acostará en una posición supina y propensa en la tabla de examen. Solo se le pedirá al atleta que permanezca quieto en la posición "boca arriba" o "boca abajo", sintiendo solo el contacto ligero de la sonda del dispositivo, que no tiene dolor y se demostrará de antemano.

En la prueba de Balance Y, se les pedirá a los atletas que se equilibren en un pie sobre una cuadrícula colocada en el piso, con las manos en las caderas, y alcancen lo más posible con la pierna no soportadora en tres direcciones marcadas en el piso, sin levantar el talón de la pierna de soporte.

Para el rango de movimiento del tobillo: la prueba de lámpara de soporte de peso, el atleta colocará el pie probado en una cinta de medición colocada en el piso y se le indicará que toques la rodilla hacia la pared frente a ellos sin levantar el talón del pie probado. Se permitirán tres intentos, y se registrará la distancia más larga desde el dedo gordo hasta la pared.

En la prueba de sentarse y alcanzar, el atleta se sentará en el piso con los pies descalzos y ambas piernas extendidas. Se les indicará que mantengan sus manos una al lado de la otra e intentarán alcanzar la mayor distancia posible en la regla frente a ellos doblando hacia adelante sin doblar sus piernas, manteniendo la posición por un segundo para medir la distancia. Se permitirán tres intentos, y se registrará la mayor distancia alcanzada.

Para la fuerza de reacción de tierra, se le pedirá al atleta que salte de una caja de 40 cm de altura, y tan pronto como sus pies tocen el suelo, se les alentará a saltar hacia arriba y lo más alto posible.

En el auto -riesgo miofascial, se les pedirá a los atletas en el grupo experimental que usen el rodillo de liberación miofascial durante 2 minutos antes de entrenar en cada uno de los tres grupos musculares: muslo anterior y posterior y pierna posterior. Los atletas recibirán instrucciones de rodar usando la mayor presión posible en el rodillo. Para el muslo anterior, rodarán a través de toda la parte delantera del muslo; Para el muslo posterior, rodarán desde debajo de la región glútea hasta justo por encima de la rodilla; Y para la pierna posterior, rodarán desde justo debajo de la rodilla hasta justo por encima del talón.