Il sistema miofasciale e minimizzando la lesione del sistema operativo nello sport

Lo scopo dello studio è di valutare l'effetto dell'auto-rilascio miofasciale sulle proprietà meccaniche muscolari, le prestazioni, la funzione neuromuscolare e la riduzione del rischio di lesioni nei giovani calciatori. L'ipotesi è una riduzione del numero di lesioni nel gruppo sperimentale, nonché miglioramenti delle proprietà meccaniche muscolari, delle prestazioni e della funzione neuromuscolare nei giovani calciatori. Lo studio sarà uno studio clinico randomizzato con un campione di convenienza di circa 65 atleti maschi di età compresa tra 14 e 18 anni, divisi in gruppi di controllo e esperimenti. Athletes with no history of injury in the three months prior to the study will be included, while those with a history of previous surgery or lower limb fractures in the past five years, or who are undergoing physiotherapy at the time of the study, will be excluded.Muscle mechanical properties (myotonometry), flexibility (sit-and-reach test), ankle dorsiflexion range of motion (Weight Bearing Lunge Test), motor control (Y Balance Test), e l'indice di resistenza reattiva (MyJump App) sarà valutato prima, immediatamente dopo e a 8 e 16 settimane dopo l'intervento. L'auto-rilascio miofasciale verrà eseguita bilateralmente sul quadricipite, sui muscoli posteriori della coscia e sui vitelli per 2 minuti per regione, due volte a settimana, usando un rullo di massaggio strutturato. Tutte le procedure saranno dimostrate in anticipo durante lo studio.

Per la procedura Myoton, l'atleta si troverà semplicemente in una posizione supina e inclini nella tabella dell'esame. All'atleta verrà chiesto solo di rimanere ancora nella posizione "a faccia in su" o "a faccia in giù", sentendo solo il contatto leggero della sonda del dispositivo, che è indolore e sarà dimostrato in anticipo.

Nel test di bilanciamento Y, agli atleti verrà chiesto di bilanciarsi su un piede in cima a una griglia posizionata sul pavimento, con le mani sui fianchi, e raggiungere il più possibile con la gamba non supportata in tre indicazioni marcate sul pavimento, senza sollevare il tallone della gamba di supporto.

Per la gamma di caviglie di movimento - cuscinetto di peso, l'atleta posizionerà il piede testato su un nastro di misurazione posizionato sul pavimento e verrà chiesto di toccare il ginocchio al muro di fronte a loro senza sollevare il tallone del piede testato. Saranno ammessi tre tentativi e verranno registrate la distanza più lunga dall'alluce al muro.

Nel test di sit-and-aesach, l'atleta siederà sul pavimento a piedi nudi ed entrambe le gambe estese. Verranno incaricati di tenere le mani fianco a fianco e cercare di raggiungere la più grande distanza possibile sul sovrano di fronte a loro piegandosi in avanti senza piegare le gambe, mantenendo la posizione per un secondo per misurare la distanza. Saranno ammessi tre tentativi e verrà registrata la più grande distanza raggiunta.

Per la forza di reazione a terra, all'atleta verrà chiesto di saltare da una scatola alta di 40 cm e non appena i loro piedi tocchi il terreno, saranno incoraggiati a saltare verso l'alto il più rapidamente e in alto possibile.

Nell'autocontrollo miofasciale, agli atleti del gruppo sperimentale verrà chiesto di utilizzare il rullo di rilascio miofasciale per 2 minuti prima di allenarsi su ciascuno dei tre gruppi muscolari: coscia anteriore e posteriore e gamba posteriore. Gli atleti verranno istruiti a rotolare usando la maggior pressione possibile sul rullo. Per la coscia anteriore, rotoleranno attraverso l'intera parte anteriore della coscia; Per la coscia posteriore, rotoleranno da appena sotto la regione glutea a appena sopra il ginocchio; E per la gamba posteriore, rotoleranno da appena sotto il ginocchio a appena sopra il tallone.