Adaptations à une formation d'intervalle de sprint à 4 s à différentes intensités
Les adaptations physiologiques à l'entraînement par intervalles de sprint de 4 s à différentes intensités de puissance maximale
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
La formation d'intervalle de sprint de fond (SIT) est une méthode bien établie pour améliorer les performances cardiovasculaires et anaérobies. Bien que la plupart des recherches se concentrent sur les efforts totaux, on en sait moins sur les effets des intensités de sprint sous-maximales sur ces adaptations. Cette étude a examiné comment la formation à 50%, 75% et tous les retraits (85%) de la puissance anaérobie maximale (PMAX) influence la capacité aérobie et le pouvoir anaérobie sur une période de formation de 8 semaines.
Méthodes
Participants: 24 adultes récréatifs actifs (12 femmes, 12 hommes) ont été assignés au hasard à l'un des trois groupes de formation:
50% pmax
75% pmax
All-Out (85% PMAX)
Protocole de formation: Les participants ont terminé trois séances par semaine pendant huit semaines. Chaque session était composée de sprints de trente-4 secondes sur un ergomètre à vélo, totalisant 10 minutes par session.
Mesures: la consommation maximale d'oxygène (VO₂PEAK) et la puissance anaérobie maximale (PMAX) ont été évaluées avant et après le programme de formation.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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-
Texas
-
Austin, Texas, États-Unis, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion:
- Young (18-30),
- En bonne santé,
- Recréationment actif, mais non entraîné (sans répondre aux recommandations de l'ACSM de 150 min / semaine d'exercice aérobie vigoureux modéré)
Critères d'exclusion:
- Maladie cardiovasculaire
- Fumeur
- Les sujets qui faisaient de l'exercice régulièrement (> 75 min / semaine) ont été exclus.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe de formation 50% pmax
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Formation par intervalles de sprint de 4 secondes (SIT) sur 8 semaines pour améliorer la santé cardiovasculaire.
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Expérimental: Groupe de formation 75% pmax
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Formation par intervalles de sprint de 4 secondes (SIT) sur 8 semaines pour améliorer la santé cardiovasculaire.
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Expérimental: Groupe de formation tout-out pmax
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Formation par intervalles de sprint de 4 secondes (SIT) sur 8 semaines pour améliorer la santé cardiovasculaire.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Délai |
|---|---|
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Consommation maximale d'oxygène
Délai: De l'inscription à la fin du traitement à 8 semaines
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De l'inscription à la fin du traitement à 8 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Délai |
|---|---|
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Puissance anaérobie maximale
Délai: De l'inscription à la fin du traitement à 8 semaines
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De l'inscription à la fin du traitement à 8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- STUDY00004970
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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