Adaptações ao treinamento de intervalos de sprint de 4 s em diferentes intensidades
As adaptações fisiológicas ao treinamento de intervalos de sprint de 4 s em diferentes intensidades de energia máxima
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Antecedentes O treinamento em intervalo de sprint (SIT) é um método bem estabelecido para melhorar o desempenho cardiovascular e anaeróbico. Enquanto a maioria das pesquisas se concentra em esforços completos, menos se sabe sobre os efeitos das intensidades de sprint submáximes nessas adaptações. Este estudo examinou como o treinamento em 50%, 75%e 85%) da potência anaeróbica máxima (PMAX) influencia a capacidade aeróbica e o poder anaeróbico durante um período de treinamento de 8 semanas.
Métodos
Participantes: 24 adultos recreativos ativos (12 mulheres, 12 homens) foram aleatoriamente designados para um dos três grupos de treinamento:
50% PMAX
75% PMAX
Total (85% PMAX)
Protocolo de treinamento: os participantes completaram três sessões por semana durante oito semanas. Cada sessão consistia em trinta sprints de 4 segundos em um ergômetro de ciclismo, totalizando 10 minutos por sessão.
Medições: o pico de consumo de oxigênio (Vo₂peak) e o poder anaeróbico máximo (PMAX) foram avaliados antes e depois do programa de treinamento.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Estados Unidos, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
-
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- Young (18-30),
- Saudável,
- Recreacionalmente ativo, mas não treinado (não atendendo às recomendações da ACSM de 150 min/semana de exercício aeróbico moderado-vigoroso)
Critérios de exclusão:
- Doença cardiovascular
- Fumar
- Os sujeitos que se exercitavam regularmente (> 75 min/semana) foram excluídos.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Comparador Ativo: Grupo de treinamento 50% PMAX
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Treinamento de intervalos de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para melhorar a saúde cardiovascular.
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Experimental: Grupo de Treinamento 75% PMAX
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Treinamento de intervalos de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para melhorar a saúde cardiovascular.
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Experimental: Grupo de treinamento PMAX totalmente
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Treinamento de intervalos de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para melhorar a saúde cardiovascular.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Prazo |
|---|---|
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Consumo de pico de oxigênio
Prazo: Da inscrição até o final do tratamento às 8 semanas
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Da inscrição até o final do tratamento às 8 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Prazo |
|---|---|
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Poder anaeróbico máximo
Prazo: Da inscrição até o final do tratamento às 8 semanas
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Da inscrição até o final do tratamento às 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- STUDY00004970
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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