Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Адаптация к 4-секундной интервальной тренировке с помощью различных интенсивности

28 марта 2025 г. обновлено: University of Texas at Austin

Физиологическая адаптация к 4-секундной интервальной тренировке с спринтом при различных интенсивностях максимальной власти

Целью данного исследования является изучение хронических эффектов (то есть 8 недель, 3 раза в неделю) обучения на уровне 50% и 75% от максимальной мощности с 4-секундным интервалом спринта по физиологической адаптации. Ранее мы исследовали влияние тренировок с тотальной интенсивностью (то есть 100% максимальной мощности) и сообщали об увеличении кардиореспираторной пригодности. Теперь мы предлагаем изучить влияние более низких доменов интенсивности упражнений на сердечно -сосудистую пригодность и его способность стимулировать кардиореспираторную систему. Мы предполагаем, что обучение на уровне 50% и 75% от максимальной мощности улучшит кардиореспираторную пригодность, аналогичную нашим предыдущим результатам, одновременно снижая скорость воспринимаемого усиления во время занятий. Ожидается, что группа, занимающаяся обучением на уровне 75% от максимальной мощности, будет испытывать большие улучшения по сравнению с групповым обучением на 50%.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Фоновое интервальное обучение спринта (SIT)-это хорошо известный метод для улучшения сердечно-сосудистой и анаэробной производительности. В то время как большинство исследований фокусируются на всеобъемлющих усилиях, меньше известно о влиянии субмаксимальных интенсивности спринта на эти адаптации. В этом исследовании изучалось, как обучение на уровне 50%, 75%и тотальное (85%) максимальной анаэробной мощности (PMAX) влияет на аэробную мощность и анаэробную мощность в течение 8-недельного тренировочного периода.

Методы

Участники: 24 активных взрослых (12 женщин, 12 мужчин) были случайным образом распределены на одну из трех тренировочных групп:

50% PMAX

75% PMAX

Успокачивание (85% PMAX)

Протокол обучения: участники выполняли три сессии в неделю в течение восьми недель. Каждый сеанс состоял из тридцати 4-секундных спринтов на велосипедном эргометре, в общей сложности 10 минут за сеанс.

Измерения: пиковое потребление кислорода (Vo₂peak) и максимальная анаэробная мощность (PMAX) были оценены до и после тренировочной программы.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

24

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Соединенные Штаты
    • Texas
      • Austin, Texas, Соединенные Штаты, 78712
        • Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Молодой (18-30),
  • Здоровый,
  • Рекреационно активная, но не подготовленная (не выполняя рекомендации ACSM 150 минут в неделю умеренных аэробных упражнений)

Критерии исключения:

  • Сердечно -сосудистые заболевания
  • Курить
  • Субъекты, которые регулярно занимались спортом (> 75 минут в неделю), были исключены.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Нет (открытая этикетка)

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Активный компаратор: Учебная группа 50% PMAX
Поведенческий: Профилактическое лечение
4-секундная интервальная тренировка спринта (SIT) в течение 8 недель для улучшения сердечно-сосудистого здоровья.
Экспериментальный: Учебная группа 75% PMAX
Поведенческий: Профилактическое лечение
4-секундная интервальная тренировка спринта (SIT) в течение 8 недель для улучшения сердечно-сосудистого здоровья.
Экспериментальный: Учебная группа, всеобъемлющий PMAX
Поведенческий: Профилактическое лечение
4-секундная интервальная тренировка спринта (SIT) в течение 8 недель для улучшения сердечно-сосудистого здоровья.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Временное ограничение
Пиковое потребление кислорода
Временное ограничение: От зачисления до конца лечения через 8 недель
От зачисления до конца лечения через 8 недель

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Временное ограничение
Максимальная анаэробная сила
Временное ограничение: От зачисления до конца лечения через 8 недель
От зачисления до конца лечения через 8 недель

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

University of Texas at Austin

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

30 октября 2023 г.

Первичное завершение (Действительный)

2 октября 2024 г.

Завершение исследования (Действительный)

2 октября 2024 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

24 марта 2025 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

28 марта 2025 г.

Первый опубликованный (Действительный)

2 апреля 2025 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

2 апреля 2025 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

28 марта 2025 г.

Последняя проверка

1 марта 2025 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • STUDY00004970

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться