Adaptaciones al entrenamiento de intervalos de sprint de 4 s a diferentes intensidades
Las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de intervalos de sprint de 4 s a diferentes intensidades de potencia máxima
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El entrenamiento de intervalos de sprint de fondo (SIT) es un método bien establecido para mejorar el rendimiento cardiovascular y anaeróbico. Si bien la mayoría de las investigaciones se centran en los esfuerzos totales, se sabe menos sobre los efectos de las intensidades de sprint submáximos en estas adaptaciones. Este estudio examinó cómo el entrenamiento con 50%, 75%y total (85%) de la potencia anaeróbica máxima (PMAX) influyen en la capacidad aeróbica y la potencia anaeróbica durante un período de entrenamiento de 8 semanas.
Métodos
Participantes: 24 adultos recreativos activos (12 mujeres, 12 hombres) fueron asignados aleatoriamente a uno de los tres grupos de entrenamiento:
50% PMAX
75% PMAX
Todo (85% PMAX)
Protocolo de capacitación: los participantes completaron tres sesiones por semana durante ocho semanas. Cada sesión consistió en treinta sprints de 4 segundos en un ergómetro de ciclismo, por un total de 10 minutos por sesión.
Medidas: el consumo máximo de oxígeno (VO₂Peak) y la potencia anaeróbica máxima (PMAX) se evaluaron antes y después del programa de entrenamiento.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
-
Texas
-
Austin, Texas, Estados Unidos, 78712
- Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, the University of Texas at Austin
-
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Young (18-30),
- Saludable,
- Recreationalmente activo, pero sin entrenamiento (no cumplir con las recomendaciones de ACSM de 150 minutos/semana de ejercicio aeróbico moderado y vigoroso)
Criterios de exclusión:
- Enfermedad cardiovascular
- De fumar
- Los sujetos que hacían ejercicio regularmente (> 75 min/semana) fueron excluidos.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Comparador activo: Grupo de entrenamiento 50% PMAX
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Entrenamiento de intervalo de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para mejorar la salud cardiovascular.
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Experimental: Grupo de capacitación 75% PMAX
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Entrenamiento de intervalo de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para mejorar la salud cardiovascular.
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Experimental: Grupo de capacitación All-Out PMAX
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Entrenamiento de intervalo de sprint de 4 segundos (SIT) durante 8 semanas para mejorar la salud cardiovascular.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Periodo de tiempo |
|---|---|
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Consumo máximo de oxígeno
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Periodo de tiempo |
|---|---|
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Potencia anaeróbica máxima
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
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Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- STUDY00004970
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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