L'Effet d'un Programme de Formation à la Gestion du Stress pour les Étudiants Universitaires (SCTP)

Cette étude randomisée contrôlée examine l'efficacité d'un programme structuré de formation à la gestion du stress sur le stress perçu, la flexibilité cognitive, la résilience psychologique et l'épuisement professionnel chez les étudiants universitaires. Les étudiants universitaires sont fréquemment exposés à des exigences académiques, à la pression de performance, à des contraintes de temps et à des défis liés aux rôles, ce qui peut affecter négativement leur bien-être psychologique. Les interventions psychoéducatives structurées visant à améliorer les stratégies d'adaptation peuvent contribuer à une meilleure régulation émotionnelle, à une adaptabilité cognitive et à une résilience globale. Dans ce contexte, la présente étude évalue l'impact d'un programme de gestion du stress de 12 semaines fondé sur des approches cognitivo-comportementales et basées sur les compétences.

La recherche est menée au Département d'ergothérapie, Faculté des sciences de la santé, Université Hacettepe, et au Département d'ergothérapie, Faculté des sciences de la santé de Gülhane. Un total de 64 étudiants universitaires en bonne santé âgés de 18 à 25 ans répondant aux critères d'inclusion participent à l'étude. Les participants sont assignés soit à un groupe expérimental (n=32) soit à un groupe témoin (n=32). Le groupe expérimental reçoit un programme structuré de formation à la gestion du stress composé de séances hebdomadaires d'une heure sur 12 semaines, dispensé par un expert universitaire dans le domaine. Le programme comprend des modules sur la sensibilisation au stress, l'identification des facteurs de stress, les étapes du stress, les caractéristiques de la personnalité et le stress, les réponses physiologiques et psychologiques au stress, les exercices de respiration, la relaxation musculaire progressive, la gestion du temps, les stratégies de résolution de problèmes, les techniques de restructuration cognitive, les méthodes de régulation mentale et la prévention des rechutes. Le groupe témoin ne reçoit pas l'intervention pendant la période d'étude mais complète les mêmes procédures d'évaluation.

Les données sont collectées en face-à-face avant et après l'intervention à l'aide d'un Formulaire d'information démographique, de l'Inventaire de flexibilité cognitive, de l'Échelle de stress perçu-10, de l'Échelle de résilience pour adultes et de l'Inventaire d'épuisement professionnel de Maslach-Formulaire étudiant. Les statistiques descriptives résument les caractéristiques des participants. La normalité des données est examinée à l'aide des valeurs d'asymétrie-aplatissement, des tests de Shapiro-Wilk et des distributions d'histogrammes. Les comparaisons intergroupes et intragroupes sont analysées à l'aide de tests statistiques paramétriques ou non paramétriques appropriés. Les tailles d'effet sont calculées à l'aide du d de Cohen, et la signification statistique est fixée à p < 0,05.

Cette étude apporte des preuves empiriques concernant le rôle des interventions structurées de gestion du stress dans l'amélioration des processus psychologiques adaptatifs chez les étudiants universitaires. Les résultats fournissent des implications pour les stratégies préventives de santé mentale et soutiennent l'intégration de programmes structurés de gestion du stress dans les établissements d'enseignement supérieur.