O Efeito de um Programa de Treino de Gestão de Stress para Estudantes Universitários (SCTP)

Este estudo controlado randomizado investiga a eficácia de um programa estruturado de treino de gestão do stress no stress percebido, na flexibilidade cognitiva, na resiliência psicológica e no burnout entre estudantes universitários. Os estudantes universitários estão frequentemente expostos a exigências académicas, pressão de desempenho, restrições de tempo e desafios relacionados com o papel, o que pode afetar negativamente o seu bem-estar psicológico. Intervenções psicoeducativas estruturadas que visam melhorar as estratégias de coping adaptativas podem contribuir para uma melhor regulação emocional, adaptabilidade cognitiva e resiliência geral. Neste contexto, o presente estudo avalia o impacto de um programa de gestão do stress de 12 semanas, baseado em abordagens cognitivo-comportamentais e baseadas em competências.

A investigação é conduzida no Departamento de Terapia Ocupacional, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade de Hacettepe, e no Departamento de Terapia Ocupacional, Faculdade de Ciências da Saúde de Gülhane. Um total de 64 estudantes universitários saudáveis, com idades compreendidas entre os 18 e os 25 anos, que cumprem os critérios de inclusão, participam no estudo. Os participantes são distribuídos por um grupo experimental (n=32) ou por um grupo de controlo (n=32). O grupo experimental recebe um programa estruturado de treino de gestão do stress, composto por sessões semanais de uma hora ao longo de 12 semanas, ministradas por um académico especialista na área. O programa inclui módulos sobre consciencialização do stress, identificação de fatores de stress, fases do stress, características de personalidade e stress, respostas fisiológicas e psicológicas ao stress, exercícios respiratórios, relaxamento muscular progressivo, gestão do tempo, estratégias de resolução de problemas, técnicas de reestruturação cognitiva, métodos de regulação mental e prevenção de recaídas. O grupo de controlo não recebe a intervenção durante o período do estudo, mas completa os mesmos procedimentos de avaliação.

Os dados são recolhidos presencialmente antes e depois da intervenção, utilizando um Formulário de Informação Demográfica, o Inventário de Flexibilidade Cognitiva, a Escala de Stress Percebido-10, a Escala de Resiliência para Adultos e o Inventário de Burnout de Maslach-Formulário para Estudantes. Estatísticas descritivas resumem as características dos participantes. A normalidade dos dados é examinada utilizando valores de assimetria-curtose, testes de Shapiro-Wilk e distribuições de histograma. As comparações intergrupo e intragrupo são analisadas utilizando testes estatísticos paramétricos ou não paramétricos apropriados. Os tamanhos do efeito são calculados usando o d de Cohen, e a significância estatística é definida em p < 0,05.

Este estudo contribui com evidência empírica sobre o papel das intervenções estruturadas de gestão do stress na melhoria dos processos psicológicos adaptativos entre estudantes universitários. Os resultados fornecem implicações para estratégias preventivas de saúde mental e apoiam a integração de programas estruturados de gestão do stress em contextos de ensino superior.