Kis nyeremények hatása a testzsírvesztésre

Ez a tanulmány, amely 24 hetet ölel fel (12 kezelés, 12 utókezelés), két pénzügyi ösztönző struktúra hatékonyságát kívánja összehasonlítani: a köztes célok eléréséért járó kisebb jutalmakat vs. egy általános cél eléréséért kapott nagy jutalom – a fogyás terén. 25 és 60 év közötti szingapúri férfiakat vagy állandó lakosokat vesznek fel. A résztvevőknek egészségesnek és 23 és 27,5 közötti testtömegindexnek (BMI) kell lenniük, valamint okostelefonnal vagy táblagéppel kell rendelkezniük és használniuk kell. A résztvevők személyre szabott testzsírszázalékos (PBF) célt kapnak, és megvakítják őket a különböző kezelési körülményektől, és véletlenszerűen besorolják őket a három állapot egyikébe 12 hétig:

1. Ellenőrző csoport. A résztvevők csak részvételi díjat kapnak.
2. Egy nagy jutalomkezelés. A résztvevők X S$-t kapnak, ha 12 hét végén elérik a PBF célját.
3. Kis nyer kezelés. A Kis nyeremények kezelési feltételben részt vevők három heti köztes célt (IG-t) is kapnak. Pontosabban, tekintettel a PBF céljára, a PBF veszteségcél (LT) az első látogatáskor mért kezdeti PBF és a cél közötti különbség, azaz LT = kezdeti PBF - PBF cél. Ezután az IG1-nek az LT 25%-át, az IG2-nek az LT 50%-át, az IG3-nak pedig az LT 75%-át kell elérnie. A résztvevők pénzbeli jutalma X S$ felső határa, és attól függ, hogy a résztvevők mely IG-ket érik el, és hogy a résztvevők megtartják-e fejlődésüket a 12 hét végén.

Minden résztvevő személyre szabott, 12 hetes testzsírszázalékos (PBF) célt kap. Ennek a célnak a formuláját az orvosi és fitnesz-szakemberekkel (beleértve az okleveles orvosokat és fitneszedzőket is) egyeztetve határozzák meg annak biztosítása érdekében, hogy ez biztonságos, kihívásokkal teli és megvalósítható legyen. Az alapképlet, amely 5%-os súlycsökkenést feltételez, ahogyan azt gyakran orvosilag jelentős szintnek definiálják, a következő:

(P*Sz - x*5%*Sz)/(95%*Sz)

ahol P a kiindulási PBF (1. hét), W a testtömeg kg-ban az alapvonalon, P*W a testzsír tömegük az alapvonalon, és x, amely 0% és 100% között van, a konzultáció során beállított paraméter szakemberekkel. 100%-nál ez azt jelenti, hogy a fogyás mind az 5%-a zsírból származik, fordítva.

Mivel P és W a legtöbb személynél különbözik, a képlet minden kutatási alanyhoz más-más célt szab. A képletnek rugalmasnak kell lennie az egyes résztvevők kiindulási súlya és testzsírszázaléka tekintetében. Az 5%-os súlycsökkentési célt kihasználva a kutatók meghatározták ennek a súlynak a várható százalékát, amely zsírként veszít el, tudva, hogy a fogyás nemcsak zsírvesztést, hanem egyéb összetevőket is, például vízveszteséget tartalmaz. A korábbi vizsgálatokban 1 kg-os súlyvesztés átlagosan 78,8%-a a testzsírból származott. Ezért a kutatók azt a célt tűzték ki, hogy a résztvevők súlyvesztésének 80%-át a testzsír okozza.

Az egészségi állapot változásainak vizsgálata érdekében objektív méréseket végeznek a résztvevők tervezett látogatása során az 1., 12. és 24. héten. A mérések közé tartozik a magasság, a súly, a derékbőség és a PBF. Minden résztvevő ingyenes digitális mérleget is kap otthoni használatra. Súlyukat és a mérlegről származó PBF-adataikat egy mobilalkalmazással szinkronizálják. A vizsgálók a résztvevő beleegyezésével visszakeresik a változásokat a vizsgálat időtartama alatt.

Összesen 3 tervezett látogatás van. Az 1. héten az első lehetővé teszi az alapértékek meghatározását. Az első látogatás alkalmával a résztvevők egy fogyókúrás brosúrát kapnak, amely figyelmeztet a túlzott fogyás káros hatásaira. A 12. héten a második látogatás a kezelés végét jelzi, és lehetővé teszi a kezelés hatásainak vizsgálatát. Az utolsó látogatás a 24. héten a kezelés utáni hatásokat ellenőrzi. Mindhárom látogatás során a résztvevők egészségügyi kockázatértékelési felmérést is kitöltenek. A kérdőív kitöltése legfeljebb 10 percet vesz igénybe, és a kutatócsoport fizikailag is jelen lesz, hogy szükség esetén segítse a résztvevőket.

A járvány bizonytalansága miatt a nyomozók a második és/vagy a harmadik kutatási látogatást virtuálisan is megtarthatják (vagy legalább online lehetőséget biztosítanak), hogy szükség esetén elkerüljék a nagy összejöveteleket. A kutatócsoport minden egyes virtuális kutatási látogatás alkalmával felveszi a kapcsolatot a résztvevőkkel egy videohíváson keresztül, amelynek során a résztvevők rálépnek a mérlegre, és megmutatják a leolvasott adatokat a csapatnak. Ha a kutatási látogatást online tartjuk, a részvételi díjat/jutalmat elektronikusan küldjük ki. A kutatócsoport továbbra is tart fizikai megbeszéléseket azok számára, akik technikai nehézségekkel küzdenek.

Annak érdekében, hogy a résztvevők nyomon követhessék a PBF előrehaladását, minden résztvevő kapna egy digitális mérleget, amelyet a kutatás befejezése után is megtartanak. Az egészségügyi termékekről szóló törvényre (HPA) hivatkozva ez a skála nem minősül "orvosi eszköznek". A digitális mérleg egyszerűen arra szolgál, mint egy hagyományos mérleg, hogy tájékoztassa a felhasználót valamilyen testi mérőszámról. Nem kísérel meg semmilyen orvosi ítéletet vagy ajánlást megfogalmazni a felhasználó számára. A kutatócsoport digitális skálán végzett tesztelést, és elégedett a készülék pontosságával. A résztvevőknek otthonról hetente kell megmérniük a mérleget, amikor nekik kényelmes. A 12 hét mindegyikének közepén (például szerdán vagy csütörtökön) egy automatikus e-mailt küldünk a résztvevőknek, amely emlékezteti a résztvevőket, hogy ezt a hét végéig (vasárnap) tegyék meg. A szabályok be nem tartása nem kap szankciót, de a résztvevőket erősen bátorítjuk, hogy mérlegeljenek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az adatokat, amelyeket a résztvevők a mérleg mobilalkalmazásából érhetnek el. A kutatók a résztvevők beleegyezésével ezeket az adatokat is lekérik elemzés céljából: 1. Alapanyagcsere sebessége; 2. BMI; 3. Csonttömeg; 4. Metabolikus életkor; 5. Izomtömeg; 6. PBF; 7. A vázizom tömegaránya; 8. Bőr alatti zsír; 9. A test teljes víztartalma; 10. Viscerális zsír; 11. Súly