Gli effetti di un singolo periodo di esercizio aerobico sulla cognizione: il ruolo moderatore dell'età

I partecipanti che manifestano interesse per lo studio saranno contattati telefonicamente. Durante questa telefonata, l'investigatore primario valuterà i criteri di inclusione/esclusione (ovvero, gli investigatori chiederanno la loro età, se i partecipanti sono disposti a rimanere inattivi durante i tempi richiesti, astenersi dall'assunzione di caffeina e cibo entro un'ora da ogni visita). I partecipanti idonei saranno programmati per la loro prima visita. Il primo giorno di partecipazione allo studio, i partecipanti leggeranno e firmeranno il consenso informato, completeranno i questionari e (per valutare ulteriormente la loro idoneità per entrambe le parti dello studio) i partecipanti eseguiranno la valutazione cognitiva di Montreal, compileranno un questionario sull'attività fisica e compilare un modulo di anamnesi (American College of Sports Medicine). Durante la visita 1 i partecipanti completeranno anche compiti cognitivi che misurano la memoria e il funzionamento esecutivo. Gli investigatori valuteranno la frequenza cardiaca a riposo facendo indossare ai partecipanti un cardiofrequenzimetro per registrare gli intervalli RR (per valutare la variabilità della frequenza cardiaca) a riposo per 5 minuti. Se i partecipanti soddisfano i requisiti di idoneità valutati durante la visita 1 (> 90 minuti di attività fisica/settimana), i partecipanti si qualificheranno e saranno programmati per le visite 2 e 3.

Durante le visite 2 e 3, i partecipanti indosseranno un cardiofrequenzimetro in modo che gli investigatori possano registrare la loro frequenza cardiaca durante le due condizioni. I partecipanti eseguiranno quindi una delle due condizioni in un ordine controbilanciato. I partecipanti riposeranno per 25 minuti mentre guardano un video educativo, eseguiranno l'attività di memoria, completeranno le attività che misurano il funzionamento esecutivo (attività di parola a colori Stroop, attività di memoria di lavoro spaziale) e svolgeranno l'attività di richiamo; oppure esercitati per 25 minuti, esegui il compito di memoria, completa i compiti di funzionamento esecutivo e fai il compito di richiamo. Il compito di memoria è l'Auditory Verbal Learning Test (AVLT) che consiste nell'ascoltare e ricordare un elenco di 15 parole (Lista A) 5 volte, ascoltare e ricordare un diverso elenco di 15 parole (Lista B), e quindi richiamare l'elenco A. I partecipanti verranno registrati audio durante l'attività di memoria per garantire che sia possibile completare un punteggio accurato. I compiti di funzionamento esecutivo (Stroop, compito di memoria di lavoro spaziale) coinvolgeranno i partecipanti che rispondono agli stimoli su un computer tramite una tastiera. L'attività Stroop richiede ai partecipanti di rispondere al colore degli stimoli che appaiono sullo schermo e l'attività di memoria di lavoro spaziale richiede ai partecipanti di ricordare la posizione di un numero variabile di punti. L'attività di richiamo prevede che i partecipanti richiamino l'Elenco A e poi venga loro chiesto di identificare da un elenco di parole quelle che provenivano dall'Elenco A o dall'Elenco B (riconoscimento). L'esercizio consiste in 5 minuti di riscaldamento seguiti da 20 minuti di esercizio di intensità moderata (55-65% di riserva di frequenza cardiaca a 60-80 giri al minuto). Tutti i periodi di esercizio e di riposo saranno su cicloergometro. Durante tutte le attività di memoria, ci sarà la registrazione audio. I soggetti saranno programmati con un minimo di 48 ore tra il giorno 1 e il giorno 2 e tra il giorno 2 e il giorno 3.