Effetti del programma di mobilità lombosacrale sui muscoli posteriori della coscia stretti
Effetti del programma di mobilità lombosacrale sulla lunghezza muscolare nei giovani adulti sedentari con muscoli posteriori della coscia stretti
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Pnjab
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Lahore, Pnjab, Pakistan
- FMH Institute of allied health sciences
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Età 20-30 anni
- Stile di vita sedentario
- BMI < 23 non obesi
- Brevità dei muscoli posteriori della coscia ≥ 20° utilizzando il test di estensione attiva del ginocchio (aket)
- Nessuna storia di disturbi ortopedici/neurologici agli arti inferiori
- Nessuna storia di mal di schiena nelle ultime 2 settimane
- Nessuna controindicazione all'utilizzo della terapia manuale
- Nessuna limitazione articolare agli arti inferiori
Criteri di esclusione:
- Qualsiasi malattia sistemica dei tessuti molli e delle ossa
- Frattura
- Neuropatia
- Deformità congenite della colonna vertebrale
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Sperimentale: Mobilitazione
Mobilizzazione della terapia manuale lombosacrale
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Terapia manuale, terapia fisica per la mobilità e un programma di auto-stretching domiciliare.
La mobilizzazione manuale scivola postero-anteriore alle articolazioni delle faccette lombari, scivola trasversalmente al processo spinoso e scivola posteriore-anteriore all'articolazione sacroiliaca.
Le planate verranno eseguite 3 volte con 5 ripetizioni.
Terapia dell'esercizio di mobilità.
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Altro: Programma di stretching
programma di autostreching a domicilio
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Il programma di auto-stretching a casa include 3 ripetizioni di 15 secondi di allungamento (con 20 secondi di riposo tra ogni ripetizione).
Ripeti gli esercizi di stretching due volte al giorno per 3 giorni alternati per 1 settimana.
Allungamento del piriforme: in posizione supina distesa, ponendo la parte laterale del piede sopra il ginocchio controlaterale e tirando verso il petto con le mani.
Allungamento del quadricipite: posizionati sulla gamba sinistra, un ginocchio che tocca l'altro, tieni una sedia o il muro per tenerti fermo se necessario, afferra il piede destro, usando la mano destra, e tiralo verso il sedere.
Allungamento del tendine del ginocchio: per allungare la gamba destra, siediti a terra con la gamba sinistra piegata al ginocchio con il piede rivolto verso l'interno.
Questa è chiamata la posizione della farfalla.
Estendi la gamba destra, tenendola leggermente piegata all'altezza del ginocchio.
Piegati in avanti in vita, assicurandoti di mantenere la schiena dritta.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test di estensione attiva del ginocchio
Lasso di tempo: 1 settimana
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Uno strumento affidabile per la misurazione della lunghezza del tendine del ginocchio.
Il soggetto è in posizione supina sdraiata sul lettino mentre l'altra gamba è in posizione di estensione stabilizzata con due cinghie.
A un soggetto attraverso la metà della coscia e l'altro attraverso il bacino (per prevenire movimenti compensatori) è stato chiesto di estendere il ginocchio fino a quando la sensazione di allungamento non è stata percepita nella parte posteriore della coscia.
Notare la portata con il goniometro
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1 settimana
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Test di estensione passiva del ginocchio
Lasso di tempo: 1 settimana
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Uno strumento affidabile per la misurazione della lunghezza del tendine del ginocchio.
Il soggetto è in posizione supina sdraiata sul lettino mentre l'altra gamba è in posizione di estensione stabilizzata con due cinghie.
Uno attraverso la metà della coscia e l'altro attraverso il bacino (per prevenire movimenti compensatori) ora estendono passivamente il ginocchio del soggetto fino a sentire la sensazione di allungamento nella parte posteriore della coscia.
Notare la portata con il goniometro.
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1 settimana
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Goniometria
Lasso di tempo: 1 settimana
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È uno strumento economico e disponibile per la misurazione del range di movimento articolare in gradi.
(18) Test Passive Straight Leg Raise (SLR) Al soggetto viene chiesto di mantenere una posizione supina sdraiata sul lettino.
Quindi la SLR passiva viene eseguita sollevando il tallone del soggetto.
(il ginocchio rimane in estensione) il bacino dovrebbe rimanere stabile.
cercare il punto in cui inizia il disagio.
Nota l'intervallo.
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1 settimana
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LEFS
Lasso di tempo: 1 settimana
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È ben noto strumento convalidato utilizzato per valutare il funzionamento degli arti inferiori.
È un test di 20 domande che si suddivide ulteriormente in 4. Domande basate sull'attività fisica degli arti inferiori
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1 settimana
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Moon JH, Jung JH, Won YS, Cho HY. Immediate effects of Graston Technique on hamstring muscle extensibility and pain intensity in patients with nonspecific low back pain. J Phys Ther Sci. 2017 Feb;29(2):224-227. doi: 10.1589/jpts.29.224. Epub 2017 Feb 24.
- Medeiros DM, Cini A, Sbruzzi G, Lima CS. Influence of static stretching on hamstring flexibility in healthy young adults: Systematic review and meta-analysis. Physiother Theory Pract. 2016 Aug;32(6):438-445. doi: 10.1080/09593985.2016.1204401. Epub 2016 Jul 26.
- Stepien K, Smigielski R, Mouton C, Ciszek B, Engelhardt M, Seil R. Anatomy of proximal attachment, course, and innervation of hamstring muscles: a pictorial essay. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2019 Mar;27(3):673-684. doi: 10.1007/s00167-018-5265-z. Epub 2018 Oct 29.
- Kellis E. Intra- and Inter-Muscular Variations in Hamstring Architecture and Mechanics and Their Implications for Injury: A Narrative Review. Sports Med. 2018 Oct;48(10):2271-2283. doi: 10.1007/s40279-018-0975-4.
- Chang JS, Kayani B, Plastow R, Singh S, Magan A, Haddad FS. Management of hamstring injuries: current concepts review. Bone Joint J. 2020 Oct;102-B(10):1281-1288. doi: 10.1302/0301-620X.102B10.BJJ-2020-1210.R1.
- Guruhan S, Kafa N, Ecemis ZB, Guzel NA. Muscle Activation Differences During Eccentric Hamstring Exercises. Sports Health. 2021 Mar;13(2):181-186. doi: 10.1177/1941738120938649. Epub 2020 Aug 28.
- Shamsi M, Mirzaei M, Shahsavari S, Safari A, Saeb M. Modeling the effect of static stretching and strengthening exercise in lengthened position on balance in low back pain subject with shortened hamstring: a randomized controlled clinical trial. BMC Musculoskelet Disord. 2020 Dec 4;21(1):809. doi: 10.1186/s12891-020-03823-z.
- Osailan A, Jamaan A, Talha K, Alhndi M. Instrument assisted soft tissue mobilization (IASTM) versus stretching: A comparison in effectiveness on hip active range of motion, muscle torque and power in people with hamstring tightness. J Bodyw Mov Ther. 2021 Jul;27:200-206. doi: 10.1016/j.jbmt.2021.03.001. Epub 2021 Mar 11.
- Gunn LJ, Stewart JC, Morgan B, Metts ST, Magnuson JM, Iglowski NJ, Fritz SL, Arnot C. Instrument-assisted soft tissue mobilization and proprioceptive neuromuscular facilitation techniques improve hamstring flexibility better than static stretching alone: a randomized clinical trial. J Man Manip Ther. 2019 Feb;27(1):15-23. doi: 10.1080/10669817.2018.1475693. Epub 2018 Aug 1.
- Sadler SG, Spink MJ, Ho A, De Jonge XJ, Chuter VH. Restriction in lateral bending range of motion, lumbar lordosis, and hamstring flexibility predicts the development of low back pain: a systematic review of prospective cohort studies. BMC Musculoskelet Disord. 2017 May 5;18(1):179. doi: 10.1186/s12891-017-1534-0.
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- REC/RCR & AHS/ 22/0138 Kanwal
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