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Effetti dello stretching Pilates su flessibilità, forza, potenza e resistenza muscolare

3 agosto 2023 aggiornato da: Raphael Goncalves de Oliveira, Universidade Estadual do Norte do Parana

Effetti dello stretching in un programma di condizionamento basato su esercizi di Pilates su flessibilità, forza, potenza e resistenza muscolare

Introduzione: La pratica dello stretching è comunemente utilizzata nella preparazione di attività e/o esercizi fisici che richiedono alcune componenti di flessibilità, forza, resistenza e potenza muscolare. Questo spiega l'elevata crescita negli ultimi decenni di studi che indagano l'effetto dello stretching, principalmente statico e dinamico, quando eseguito immediatamente prima di attività che mirano a sviluppare queste capacità fisiche. Nonostante il crescente interesse degli studiosi su questo argomento, l'impatto a lungo termine dello stretching dinamico su flessibilità, prestazioni di forza, resistenza e potenza muscolare non è ancora del tutto compreso. Inoltre, un tipo di stretching dinamico poco esplorato in letteratura necessita di approfondimento: gli allungamenti utilizzati durante le sessioni di esercizi di Pilates. Gli effetti di questi esercizi di stretching su un programma di condizionamento fisico basato su esercizi di Pilates nella popolazione giovane adulta non sono ancora noti. Obiettivo: verificare attraverso uno studio clinico randomizzato gli effetti dello stretching in un programma di condizionamento basato su esercizi di Pilates su flessibilità, forza, resistenza e potenza muscolare. Metodi: In questo studio, 32 giovani adulti di entrambi i sessi saranno randomizzati in due gruppi: 1) Pilates tradizionale; 2) Pilates senza stretching. Il gruppo di Pilates Tradizionale eseguirà un protocollo di esercizi di stretching seguito dal potenziamento muscolare. Il gruppo Pilates Senza Stretching eseguirà un protocollo di esercizi composto solo da esercizi di potenziamento muscolare. I risultati della forza muscolare saranno valutati da 1 ripetizione max dalla resistenza elastica; forza/resistenza muscolare del tronco mediante il test addominale di 1 minuto e il test di Sorensen, rispettivamente; prestazioni di salto verticale con il sargent jump test; forza di presa della mano dal dinamometro portatile e flessibilità dal test sit-and-reach. Queste capacità fisiche saranno valutate al basale e dopo 8 settimane di intervento. Gli interventi verranno eseguiti tre volte a settimana per 8 settimane. L'analisi verrà eseguita con analisi intent-to-treat e covarianza aggiustata per i risultati di base.

Panoramica dello studio

Stato

Stato

Indica lo stato di reclutamento attuale o lo stato di accesso ampliato.
Completato

Condizioni

Condizioni

La malattia, il disturbo, la sindrome, la malattia o la lesione oggetto di studio. Su ClinicalTrials.gov, le condizioni possono includere anche altri problemi relativi alla salute, come la durata della vita, la qualità della vita e i rischi per la salute.

Intervento / Trattamento

Intervento / Trattamento

Un processo o un'azione che è al centro di uno studio clinico. Gli interventi includono farmaci, dispositivi medici, procedure, vaccini e altri prodotti sperimentali o già disponibili. Gli interventi possono anche includere approcci non invasivi, come l'educazione o la modifica della dieta e dell'esercizio fisico.

Tipo di studio

Tipo di studio

Descrive la natura di uno studio clinico. I tipi di studio includono studi interventistici (chiamati anche studi clinici), studi osservazionali (compresi i registri dei pazienti) e accesso allargato.
Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

Iscrizione

Il numero di partecipanti a uno studio clinico. L'iscrizione "anticipata" è il numero target di partecipanti di cui i ricercatori hanno bisogno per lo studio.
32

Fase

Fase

La fase di una sperimentazione clinica che studia un farmaco o un prodotto biologico, sulla base delle definizioni sviluppate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. La fase si basa sull'obiettivo dello studio, sul numero di partecipanti e su altre caratteristiche. Ci sono cinque fasi: Early Phase 1 (precedentemente indicata come Fase 0), Phase 1, Phase 2, Phase 3 e Phase 4. Not Applicable è usato per descrivere sperimentazioni senza fasi definite dalla FDA, incluse sperimentazioni di dispositivi o interventi comportamentali.
  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Contatto studio

Il nome e le informazioni di contatto della persona che può rispondere alle domande di iscrizione per uno studio clinico. Ogni sede in cui viene condotto lo studio può anche avere un contatto specifico, che potrebbe essere maggiormente in grado di rispondere a tali domande.

Backup dei contatti dello studio

Luoghi di studio

  • Brasile
    • Paraná
      • Jacarezinho, Paraná, Brasile, 86400-000
        • Universidade Estadual do Norte do Paraná

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Criteri di ammissibilità

I requisiti chiave che devono soddisfare le persone che vogliono partecipare a uno studio clinico o le caratteristiche che devono avere. I criteri di ammissibilità sono costituiti sia da criteri di inclusione (necessari a una persona per partecipare allo studio) sia da criteri di esclusione (che impediscono a una persona di partecipare). I tipi di criteri di ammissibilità includono se uno studio accetta volontari sani, ha requisiti di età o gruppo di età o è limitato dal sesso.

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 45 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • donne di età compresa tra i 18 e i 45 anni
  • pesi normo (Indice di massa corporea tra 21 e 25 kg/m2)
  • non partecipare a programmi di esercizio fisico per almeno sei mesi
  • essere in buona salute, secondo il Physical Activity Readiness Questionnaire
  • non segnalare alcuna restrizione medica per l'esercizio fisico
  • nessuna storia di lesioni, traumi o malattie negli ultimi sei mesi
  • non aver subito un precedente intervento chirurgico negli ultimi sei mesi
  • non avere disturbi muscoloscheletrici, cardiorespiratori e neurologici che impediscono l'esecuzione dei protocolli di valutazione e intervento
  • non essere sotto l'azione di farmaci che provocano rilassamento muscolare o che possono inibire l'azione tonificante muscolare
  • non utilizzare integratori alimentari o steroidi anabolizzanti
  • non seguire una dieta ipocalorica

Criteri di esclusione:

  • iniziare a praticare un altro tipo di esercizio fisico durante il periodo di studio
  • non essere in grado di eseguire la valutazione pre-intervento o il protocollo di esercizio di intervento
  • insorgenza di lesioni che non consentono la continuità degli interventi
  • ritirarsi dalla partecipazione allo studio

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm

Gruppo di partecipanti / Arm

Un gruppo o sottogruppo di partecipanti a uno studio clinico che riceve un intervento/trattamento specifico o nessun intervento, secondo il protocollo dello studio.
Intervento / Trattamento

Intervento / Trattamento

Un processo o un'azione che è al centro di uno studio clinico. Gli interventi includono farmaci, dispositivi medici, procedure, vaccini e altri prodotti sperimentali o già disponibili. Gli interventi possono anche includere approcci non invasivi, come l'educazione o la modifica della dieta e dell'esercizio fisico.
Sperimentale: Pilates tradizionale

Verranno eseguiti 5 esercizi di stretching, seguiti da 15 esercizi di rafforzamento (5 per il core, 5 per gli arti inferiori e 5 per gli arti superiori), tutti in una serie di 10 ripetizioni, 3 volte alla settimana, per 8 settimane, mantenendo un livello di sforzo 7- 8 sull'Omni-Scale. Di seguito gli esercizi e le attrezzature utilizzate.

1) Allungamento della Catena Posteriore (Reformer); 2) Spaccature frontali modificate (Reformer); 3) Massaggio allo stomaco (Reformer); 4) Allunga anteriore (a botte); 5) Allungamenti della schiena: allungamento del quadricipite (barile); 6) Bridge (tappetino con cerchio magico); 7) I Cento (Tappeto con pallina svizzera); 8) Teaser (Mini botte); 9) Cigno (mini botte); 10) Nuoto (Mini Botte); 11) Décolleté a doppia gamba (sedia); 12) Pompa una gamba anteriore (sedia); 13) Affondo in avanti (sedia); 14) Wall Side (Muro con palla svizzera e manubri); 15) Torre (Cadillac); 16) Braccia che tirano su (Cadillac); 17) Canottaggio frontale: Abbraccia un albero (Cadillac); 18) Abbassamento del braccio (unità a parete); 19) Trazione Braccio Orizzontale (Unità a Parete); 20) Braccio di estensione in alto (unità a parete).
Altro: Pilates tradizionale
Questo gruppo eseguirà una sessione di Pilates tradizionale, che consiste in esercizi di stretching, seguiti da esercizi per rafforzare il core (flessori ed estensori del tronco), arti inferiori e arti superiori. La durata totale dell'intervento in questo gruppo dovrebbe essere di circa 50 minuti.
Sperimentale: Pilates senza stretching

Verranno eseguiti 15 esercizi di rafforzamento (gli stessi eseguiti dal gruppo TP), tutti in una serie di 10 ripetizioni, 3 volte alla settimana, per 8 settimane, mantenendo un livello di sforzo 7-8 sull'Omni-Scale. Di seguito gli esercizi e le attrezzature utilizzate.

1) Bridge (tappeto con cerchio magico); 2) I Cento (Tappeto con pallina svizzera); 3) Teaser (Mini botte); 4) Cigno (mini botte); 5) Nuoto (Mini Botte); 6) Décolleté a doppia gamba (sedia); 7) Pompa una gamba anteriore (sedia); 8) Affondo in avanti (sedia); 9) Wall Side (Muro con Swiss ball e manubri); 10) Torre (Cadillac); 11) Braccia che tirano su (Cadillac); 12) Canottaggio frontale: Abbraccia un albero (Cadillac); 13) Abbassamento del braccio (unità a parete); 14) Trazione Braccio Orizzontale (Unità a Parete); 15) Braccio di estensione in alto (unità a parete).
Altro: Pilates senza stretching
Questo gruppo condurrà una sessione di Pilates non tradizionale. Questo perché saranno esclusi gli esercizi di stretching. Gli esercizi di rafforzamento muscolare saranno gli stessi del gruppo TP, in modo che sia possibile discutere l'influenza dell'inclusione/esclusione dello stretching per i risultati considerati. La durata totale dell'intervento in questo gruppo dovrebbe essere di circa 35 minuti.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misure di risultato primarie

Nel protocollo di uno studio clinico, la misura dell'esito pianificato più importante per valutare l'effetto di un intervento/trattamento. La maggior parte degli studi clinici ha una misura di esito primaria, ma alcuni ne hanno più di una.
Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione di forza/resistenza mediante test sit-up di 1 minuto
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della forza/resistenza dei muscoli addominali in 1 minuto
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Variazione della forza muscolare mediante test di presa con dinamometro manuale
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della forza muscolare della presa
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Variazione della resistenza muscolare degli estensori del tronco mediante il test di Sorensen
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della resistenza muscolare degli estensori del tronco (Sorensen)
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Modifica della forza muscolare degli estensori del ginocchio
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della forza muscolare con resistenza elastica
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)

Misure di risultato secondarie

Misure di risultato secondarie

Nel protocollo di uno studio clinico, una misura dell'esito pianificato che non è importante quanto la misura dell'esito primario per valutare l'effetto di un intervento ma è comunque di interesse. La maggior parte degli studi clinici ha più di una misura di esito secondaria.
Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Potenza muscolare degli arti inferiori
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della potenza muscolare degli arti inferiori mediante salto verticale
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Flessibilità
Lasso di tempo: Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)
Valutazione della flessibilità mediante il test sit-and-reach
Valutazione pre (basale) e post-intervento (dopo 8 settimane)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Sponsor

L'organizzazione o la persona che avvia lo studio e che ha autorità e controllo sullo studio.
Universidade Estadual do Norte do Parana

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

Inizio studio

La data effettiva in cui il primo partecipante è stato arruolato in uno studio clinico. La data di inizio dello studio "prevista" è la data che i ricercatori pensano sarà la data di inizio dello studio.
5 settembre 2022

Completamento primario (Effettivo)

Completamento primario

La data in cui l'ultimo partecipante a uno studio clinico è stato esaminato o ha ricevuto un intervento per raccogliere i dati finali per la misura dell'esito primario. Il fatto che lo studio clinico sia terminato secondo il protocollo o sia stato interrotto non influisce su questa data. Per gli studi clinici con più di una misura di esito primario con diverse date di completamento, questo termine si riferisce alla data in cui la raccolta dei dati è completata per tutte le misure di esito primario. La data di completamento principale "prevista" è la data che i ricercatori ritengono sarà la data di completamento principale per lo studio.
25 novembre 2022

Completamento dello studio (Effettivo)

Completamento dello studio

La data in cui l'ultimo partecipante a uno studio clinico è stato esaminato o ha ricevuto un intervento/trattamento per raccogliere i dati finali per le misure di esito primarie, le misure di esito secondarie e gli eventi avversi (ovvero l'ultima visita dell'ultimo partecipante). La data di completamento dello studio "prevista" è la data che i ricercatori ritengono sarà la data di completamento dello studio.
25 novembre 2022

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

Primo inviato

La data in cui lo sponsor o il ricercatore dello studio ha inviato per la prima volta un record di studio a ClinicalTrials.gov. In genere c'è un ritardo di alcuni giorni tra la prima data di invio e la disponibilità del record su ClinicalTrials.gov (la prima data di invio).
6 settembre 2022

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

La data in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore invia per la prima volta un record di studio che è coerente con i criteri di revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). Lo sponsor o lo sperimentatore potrebbe dover rivedere e inviare un record di studio una o più volte prima che i criteri di revisione QC di NLM siano soddisfatti. È responsabilità dello sponsor o dello sperimentatore garantire che il record dello studio sia coerente con i criteri di revisione QC NLM.
9 settembre 2022

Primo Inserito (Effettivo)

Primo Inserito

La data in cui il record dello studio è stato disponibile per la prima volta su ClinicalTrials.gov dopo la conclusione della revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). In genere c'è un ritardo di alcuni giorni tra la data in cui lo sponsor dello studio o lo sperimentatore ha presentato il record dello studio e la prima data pubblicata.
14 settembre 2022

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

Ultimo aggiornamento pubblicato

La data più recente in cui le modifiche al record di uno studio sono state rese disponibili su ClinicalTrials.gov. Potrebbe esserci un ritardo tra il momento in cui le modifiche sono state inviate a ClinicalTrials.gov dallo sponsor o dallo sperimentatore dello studio (data di invio dell'ultimo aggiornamento) e la data di pubblicazione dell'ultimo aggiornamento.
8 agosto 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

La data più recente in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore ha presentato modifiche a un record di studio che sono coerenti con i criteri di revisione del controllo di qualità (QC) della National Library of Medicine (NLM). È responsabilità dello sponsor o dello sperimentatore garantire che il record dello studio sia coerente con i criteri di revisione QC NLM.
3 agosto 2023

Ultimo verificato

Ultimo verificato

La data più recente in cui lo sponsor dello studio o il ricercatore ha confermato che le informazioni su uno studio clinico su ClinicalTrials.gov sono accurate e aggiornate. Se uno studio con stato di reclutamento di reclutamento; non ancora reclutamento; o attivo, non reclutamento non è stato confermato negli ultimi 2 anni, lo stato di reclutamento dello studio viene mostrato come sconosciuto.
1 agosto 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

Altri numeri di identificazione dello studio

Identificatori o numeri ID diversi dal numero NCT assegnati a uno studio clinico dallo sponsor, dai finanziatori o da altri dello studio. Questi numeri possono includere identificatori univoci di altri registri di sperimentazione e numeri di sovvenzioni del National Institutes of Health.
  • Pilates_stretching

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

I dati relativi allo studio saranno condivisi nella pubblicazione collegata a questo record, come parte principale del manoscritto e documenti integrativi quando necessario.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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