Ritorno all'attività fisica dopo l'infortunio: verso la comprensione di una soluzione più accessibile per tempi di recupero più brevi.

Comparatore attivo: Evertors alla caviglia

Gli impacchi di ghiaccio verranno applicati ai muscoli selezionati in base alla selezione casuale che verrà eseguita in precedenza. Le borse del ghiaccio saranno riempite con ghiaccio tritato, del peso di circa mezzo chilogrammo. Saranno avvolti in un sottile asciugamano di cotone e applicati sulla pelle lungo la posizione anatomica dei muscoli testati. Per gli evolutori della caviglia, la borsa del ghiaccio verrà applicata sul lato laterale della caviglia che comprende il malleolo laterale. La sessione di crioterapia durerà esattamente 20 minuti. Le sessioni saranno separate da un intervallo di riposo di 30 minuti

Altro: Crioterapia

Verrà utilizzato ghiaccio tritato in un sacchetto di plastica, in quanto è un metodo di crioterapia ampiamente accessibile ed economicamente conveniente. Mezzo chilogrammo di ghiaccio verrà messo in un sacchetto di plastica. I sacchetti di plastica saranno larghi 17 cm e lunghi 22 cm. L'aria verrà espulsa dal sacchetto e sarà sigillato. La borsa sarà avvolta in un asciugamano bagnato e applicata all'area testata. Ogni cinque sacchi di ghiaccio tritato saranno conservati in un contenitore di schiuma isolante contenente un chilogrammo di ghiaccio secco. Il ghiaccio secco ha una temperatura negativa di 80 gradi Celsius e viene utilizzato per mantenere i sacchetti di ghiaccio tritato in uno stato congelato fino a quando i partecipanti non vengono informati e il test inizia.

Comparatore attivo: Adduttori dell'anca

Gli impacchi di ghiaccio verranno applicati ai muscoli selezionati in base alla selezione casuale che verrà eseguita in precedenza. Le borse del ghiaccio saranno riempite con ghiaccio tritato, del peso di circa mezzo chilogrammo. Saranno avvolti in un sottile asciugamano di cotone e applicati sulla pelle lungo la posizione anatomica dei muscoli testati. Per gli adduttori dell'anca, la borsa del ghiaccio verrà applicata sul lato mediale della coscia, coprendo l'intera area dall'inguine, appena sopra l'articolazione del ginocchio. La seduta di crioterapia durerà esattamente 20 minuti. Le sessioni saranno separate da un intervallo di riposo di 30 minuti

Altro: Crioterapia

Verrà utilizzato ghiaccio tritato in un sacchetto di plastica, in quanto è un metodo di crioterapia ampiamente accessibile ed economicamente conveniente. Mezzo chilogrammo di ghiaccio verrà messo in un sacchetto di plastica. I sacchetti di plastica saranno larghi 17 cm e lunghi 22 cm. L'aria verrà espulsa dal sacchetto e sarà sigillato. La borsa sarà avvolta in un asciugamano bagnato e applicata all'area testata. Ogni cinque sacchi di ghiaccio tritato saranno conservati in un contenitore di schiuma isolante contenente un chilogrammo di ghiaccio secco. Il ghiaccio secco ha una temperatura negativa di 80 gradi Celsius e viene utilizzato per mantenere i sacchetti di ghiaccio tritato in uno stato congelato fino a quando i partecipanti non vengono informati e il test inizia.

Indice di stabilità generale

L'indice di stabilità rappresentava la varianza dello spostamento della piattaforma in gradi da una posizione livellata in entrambe le direzioni AP e ML. Un numero elevato è indicativo di uno scarso controllo neuromuscolare, che può aumentare il rischio di lesioni ortopediche o cadute.

Indice di stabilità posturale medio-laterale

Indice di stabilità posturale antero-posteriore