Costo metabolico dell'allenamento con sacchi di sabbia
18 dicembre 2023 aggiornato da: Dimitrios Draganidis, University of Thessaly
Questo studio si propone di indagare il costo metabolico di diversi esercizi fondamentali con sandbag.
L’allenamento con i sacchi di sabbia è diventato una modalità di allenamento popolare che viene utilizzata in modo efficiente per migliorare lo stato cardiovascolare e le prestazioni fisiche.
Nonostante il suo uso diffuso e la sua popolarità, il costo metabolico degli esercizi che utilizzano i sacchi di sabbia resta da chiarire.
Pertanto, verrà determinato il costo metabolico di vari esercizi fondamentali con il sacco di sabbia per facilitare la pianificazione dei programmi di allenamento.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Dieci giovani adulti sani verranno assegnati a questo studio.
I partecipanti saranno inizialmente sottoposti a una valutazione di base della loro antropometria, composizione corporea (mediante DXA), tasso metabolico a riposo (RMR), forma cardiorespiratoria (VO2max), forza muscolare [forza massima (1RM) e resistenza muscolare] e capacità funzionale.
Dopo lo screening di base, i partecipanti eseguiranno in giorni diversi (un esercizio al giorno) una serie di ciascuno dei seguenti 8 esercizi: (1) trascinamento laterale del sacco, (2) sacco morto, (3) propulsore spalla a spalla, (4) sumo DL con trazione, (5) affondo frontale, (6) RDL a gamba singola, (7) affondo inverso con rotazione e (8) pulito, in due diverse condizioni: (i) 30 secondi e (ii) 45 secondi di durata dell'esercizio, in ordine casuale.
Prima di ogni esercizio verranno registrati la frequenza cardiaca a riposo, la concentrazione di lattato nel sangue, il consumo di ossigeno e la velocità dello sforzo percepito.
La frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno (tramite analizzatore di gas portatile) verranno monitorati continuamente durante l'esercizio e dopo la fine dello stesso, fino a quando il consumo di ossigeno non raggiungerà i valori pre-esercizio (consumo di ossigeno post-esercizio in eccesso).
Il lattato nel sangue e la velocità dello sforzo percepito verranno rivalutati dopo l'esercizio.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
10
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Karyes
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Trikala, Karyes, Grecia, 42100
- Laboratory of Exercise Physiology, Exercise Biochemistry and Sports Nutrition, Department of Physical Education and Sport Science, University of Thessaly
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Età compresa tra 18 e 35 anni
- Individui fisicamente attivi
- Privo di malattie croniche
- Privo di lesioni muscolo-scheletriche
- Non fumatori
Criteri di esclusione:
- Malattia cronica
- Lesioni muscoloscheletriche
- Consumo di alcol, caffeina e qualsiasi tipo di integratore ergogenico durante lo studio.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Selezione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione incrociata
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: 30 secondi
I partecipanti eseguiranno ogni esercizio per 30 secondi
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Entrambe le braccia includono un intervento di esercizio composto da 8 diversi esercizi con sandbag: (1) trascinamento laterale del sacco, (2) sacco morto, (3) propulsore spalla a spalla, (4) sumo DL con trazione, (5) affondo frontale, ( 6) RDL a gamba singola, (7) affondo inverso con rotazione e (8) clean
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Sperimentale: 45-SEC
I partecipanti eseguiranno ogni esercizio per 45 secondi
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Entrambe le braccia includono un intervento di esercizio composto da 8 diversi esercizi con sandbag: (1) trascinamento laterale del sacco, (2) sacco morto, (3) propulsore spalla a spalla, (4) sumo DL con trazione, (5) affondo frontale, ( 6) RDL a gamba singola, (7) affondo inverso con rotazione e (8) clean
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Variazione del dispendio energetico durante l’esercizio
Lasso di tempo: Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Il dispendio energetico totale (kcal) durante l'esercizio sarà valutato sommando le kcal del sistema ossidativo, del sistema glicolitico e il consumo eccessivo di ossigeno post-esercizio.
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Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Variazione del dispendio energetico per il recupero
Lasso di tempo: Prima dell'esercizio e fino a 15 minuti dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Il contributo del consumo eccessivo di ossigeno post-esercizio nel dispendio energetico dell'esercizio sarà valutato dalla variazione del consumo di ossigeno dopo l'esercizio utilizzando un analizzatore di gas portatile
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Prima dell'esercizio e fino a 15 minuti dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Variazione del dispendio energetico aerobico
Lasso di tempo: Nel pre-esercizio e durante l'esercizio (un'unica serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Il contributo del sistema ossidativo al dispendio energetico dell'esercizio sarà valutato dalla variazione del consumo di ossigeno durante l'esercizio utilizzando un analizzatore di gas portatile
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Nel pre-esercizio e durante l'esercizio (un'unica serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Variazione del dispendio energetico anaerobico
Lasso di tempo: Prima e dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Il contributo glicolitico al dispendio energetico dell'esercizio sarà valutato dalla variazione della concentrazione di lattato nel sangue dopo l'esercizio
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Prima e dopo l'esercizio (una singola serie della durata di 30 o 45 secondi)
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Variazione della concentrazione di lattato nel sangue
Lasso di tempo: Prima dell'esercizio e 4 minuti dopo la sessione di allenamento
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La concentrazione del lattato nel sangue sarà valutata utilizzando un analizzatore automatico portatile
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Prima dell'esercizio e 4 minuti dopo la sessione di allenamento
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Variazione della frequenza cardiaca
Lasso di tempo: Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo la sessione di allenamento.
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La frequenza cardiaca sarà valutata utilizzando un cardiofrequenzimetro indossabile
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Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo la sessione di allenamento.
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Variazione del rapporto di scambio respiratorio
Lasso di tempo: Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo la sessione di allenamento.
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Il rapporto di scambio respiratorio sarà valutato utilizzando un analizzatore di gas portatile.
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Prima dell'esercizio, durante e fino a 15 minuti dopo la sessione di allenamento.
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Variazione del tasso di sforzo percepito
Lasso di tempo: Nella sessione pre-esercizio e post-esercizio.
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Lo sforzo percepito sarà valutato utilizzando la scala Borg della scala di sforzo percepito (0-10), dove "0" indica "nessuno sforzo" e "10" indica "sforzo massimo".
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Nella sessione pre-esercizio e post-esercizio.
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Investigatori
- Direttore dello studio: Dimitrios Draganidis, PhD, University of Thessaly
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
15 ottobre 2023
Completamento primario (Effettivo)
30 novembre 2023
Completamento dello studio (Effettivo)
15 dicembre 2023
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
6 ottobre 2023
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
6 ottobre 2023
Primo Inserito (Effettivo)
12 ottobre 2023
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
19 dicembre 2023
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
18 dicembre 2023
Ultimo verificato
1 dicembre 2023
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- MET-SANDBAG-UTH
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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