Magnitudine del Priming e Ritenzione in Pallavolisti Maschi Altamente Allenati
L'Entità del Priming e la Ritenzione nei Giocatori di Pallavolo Maschi Altamente Allenati Non Sono Influenzate dal Tipo di Esercizio, dalla Temperatura Muscolare o dalla Viscoelasticità
Questo studio ha esaminato se un breve esercizio isometrico ad alta intensità può influenzare la performance fisica e le caratteristiche muscolari diverse ore dopo la sua esecuzione. In particolare, lo studio ha confrontato gli effetti di un'attività di condizionamento isometrico massimale con una tipica routine di riscaldamento specifica per la pallavolo.
Giocatori di pallavolo maschi altamente allenati hanno partecipato allo studio. Ogni partecipante ha completato due condizioni sperimentali in un disegno crossover randomizzato: (1) un'attività di condizionamento isometrico massimale e (2) un riscaldamento specifico per la pallavolo utilizzato come condizione di controllo. I ricercatori hanno valutato i cambiamenti nella performance del salto con contromovimento, le proprietà viscoelastiche del muscolo retto femorale e la temperatura superficiale della pelle sul muscolo quadricipite.
Le misurazioni sono state effettuate prima dell'intervento e nuovamente 6 ore e 30 ore dopo per determinare se l'attività di condizionamento produceva miglioramenti ritardati nella performance neuromuscolare. Comprendere questi effetti ritardati può aiutare allenatori e atleti a ottimizzare le strategie di preparazione agli allenamenti e alle competizioni.
I risultati di questo studio potrebbero fornire approfondimenti sul fatto che specifici esercizi di condizionamento possano migliorare o mantenere la performance esplosiva nei giocatori di pallavolo diverse ore dopo la loro esecuzione.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Descrizione dettagliata
Questo studio ha indagato gli effetti ritardati di un'attività di condizionamento isometrico massimale sulle prestazioni neuromuscolari e sulle proprietà meccaniche muscolari in giocatori di pallavolo maschi altamente allenati. Le attività di condizionamento sono spesso utilizzate nello sport per indurre un miglioramento delle prestazioni post-attivazione (PAPE), che può migliorare le prestazioni esplosive come il salto. Mentre la maggior parte degli studi ha esaminato gli effetti acuti che si verificano entro pochi minuti dopo l'attività di condizionamento, si sa meno sulle possibili risposte ritardate che si verificano diverse ore dopo.
Lo scopo di questo studio era determinare se un protocollo di condizionamento isometrico massimale potesse influenzare le prestazioni del salto con contromovimento, le proprietà viscoelastiche muscolari e la temperatura superficiale della pelle diverse ore dopo la sua applicazione. Lo studio ha anche confrontato questi effetti con quelli prodotti da una routine di riscaldamento specifica per la pallavolo comunemente utilizzata negli ambienti di allenamento e competizione.
È stato utilizzato un disegno crossover randomizzato. I partecipanti hanno completato due condizioni sperimentali in occasioni separate: (1) un'attività di condizionamento isometrico massimale e (2) un riscaldamento specifico per la pallavolo che fungeva da condizione di controllo. Tutti i partecipanti erano giocatori di pallavolo maschi altamente allenati con esperienza nell'allenamento di resistenza e pliometrico.
Le prestazioni neuromuscolari sono state valutate utilizzando test di salto con contromovimento. Inoltre, le proprietà meccaniche muscolari del retto femorale sono state valutate utilizzando un dispositivo miotonometrico per determinare la rigidità muscolare e altre caratteristiche viscoelastiche. È stata misurata anche la temperatura superficiale della pelle sul gruppo muscolare del quadricipite per monitorare le potenziali risposte fisiologiche all'attività di condizionamento.
Le misurazioni sono state raccolte al basale prima dell'intervento e ripetute 6 ore e 30 ore dopo il protocollo di condizionamento o il riscaldamento di controllo. Questo disegno ha permesso ai ricercatori di esaminare se un singolo stimolo isometrico ad alta intensità potesse indurre cambiamenti ritardati nelle prestazioni neuromuscolari o nelle proprietà muscolari.
Comprendere le risposte di prestazione ritardate alle attività di condizionamento può aiutare allenatori e atleti a pianificare meglio le sessioni di allenamento e la preparazione alle competizioni. Se tali attività possono produrre effetti benefici diverse ore dopo, potrebbero essere strategicamente implementate in precedenza durante la giornata per ottimizzare le prestazioni durante le successive sessioni di allenamento o competizioni.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
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Silesian Voivodeship
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Katowice, Silesian Voivodeship, Polonia, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
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-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
- Adulto più anziano
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- minimo 7 anni di allenamento sistematico di pallavolo,
- almeno 3 sessioni di allenamento di resistenza a settimana durante i 5 anni precedenti,
- nessun infortunio muscoloscheletrico che abbia richiesto l'interruzione dell'allenamento per più di 4 settimane nei 6 mesi precedenti l'arruolamento,
- assenza di tatuaggi sul muscolo retto femorale che potrebbero interferire con la valutazione termografica.
Criteri di esclusione:
- meno di 7 anni di allenamento sistematico di pallavolo,
- meno di 3 sessioni di allenamento di resistenza a settimana durante i 5 anni precedenti,
- qualsiasi infortunio muscoloscheletrico nei 6 mesi precedenti l'arruolamento che abbia richiesto l'interruzione dell'allenamento per più di 4 settimane,
- dolore o infortunio muscoloscheletrico attuale che potrebbe influenzare la performance nel salto o la partecipazione all'esercizio isometrico massimale,
- tatuaggi, cicatrici o condizioni della pelle sul muscolo retto femorale che potrebbero interferire con le misurazioni termografiche,
- uso di farmaci o sostanze che possono influenzare la performance neuromuscolare o la funzione muscolare,
- mancato rispetto delle procedure di studio o dei requisiti di test.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione incrociata
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Attività di Condizionamento Isometrico (ICA)
I partecipanti hanno eseguito un'attività di condizionamento isometrico massimale progettata per fornire uno stimolo neuromuscolare ad alta intensità agli estensori del ginocchio.
Il protocollo consisteva in ripetute contrazioni isometriche massimali di back-squat eseguite a un angolo fisso dell'articolazione del ginocchio.
La performance neuromuscolare, le proprietà viscoelastiche muscolari e la temperatura superficiale della pelle del quadricipite sono state misurate prima dell'intervento e nuovamente 6 ore e 30 ore dopo la sessione.
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I partecipanti hanno eseguito un protocollo di back-squat isometrico volontario massimale consistente in 3 serie da 5 ripetizioni di contrazioni massimali di 3 secondi con un angolo dell'articolazione del ginocchio di 120°.
Ogni serie era separata da 3 minuti di riposo.
Il protocollo è stato eseguito su un setup di bilanciere fisso progettato per consentire la produzione di forza isometrica massimale.
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Comparatore attivo: Riscaldamento Specifico per la Pallavolo (Condizione di Controllo)
I partecipanti hanno eseguito una routine di riscaldamento specifica per la pallavolo comunemente utilizzata prima delle sessioni di allenamento.
Questa condizione è servita come condizione di controllo per confrontare gli effetti dell'attività di condizionamento isometrico.
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I partecipanti hanno eseguito un riscaldamento specifico per la pallavolo della durata di 9 minuti, composto da esercizi di mobilità e allenamenti pliometrici progettati per preparare gli atleti ai movimenti esplosivi tipici della pallavolo.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Altezza del salto con contromovimento (cm)
Lasso di tempo: Baseline, 6 e 30 ore dopo l'intervento
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Altezza del salto verticale misurata durante un salto con contromovimento utilizzando un sistema a doppia piastra di forza (ForceDecks, VALD Performance) con campionamento a 1000 Hz.
I partecipanti eseguono salti massimali con contromovimento con le mani sui fianchi.
L'altezza del salto viene calcolata dalla velocità del centro di massa al momento del decollo utilizzando il metodo impulso-momento.
L'altezza del salto sarà riportata in centimetri (cm).
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Baseline, 6 e 30 ore dopo l'intervento
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Temperatura Superficiale della Pelle del Quadricipite (°C)
Lasso di tempo: Baseline, 6 e 30 ore dopo l'intervento
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Temperatura superficiale della cute dei quadricipiti misurata mediante termografia a infrarossi (FLIR E54, FLIR Systems, USA).
Le immagini termiche sono acquisite in condizioni ambientali standardizzate e la regione di interesse è definita sul muscolo retto femorale.
I valori di temperatura saranno riportati in gradi Celsius (°C).
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Baseline, 6 e 30 ore dopo l'intervento
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Rigidità del Muscolo Retto Femorale (N/m)
Lasso di tempo: Baseline, 6 ore post-intervento, 30 ore post-intervento
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Rigidità muscolare del retto femorale misurata utilizzando un miotonometro digitale portatile (MyotonPRO, Myoton AS, Tallinn, Estonia).
Il dispositivo applica un breve impulso meccanico (0,4 N per 15 ms) al muscolo e registra le oscillazioni risultanti del tessuto.
I valori di rigidità sono calcolati dalla risposta oscillatoria come indicatore della resistenza del muscolo alla deformazione esterna.
Le misurazioni vengono eseguite nel punto medio del retto femorale con il partecipante in posizione supina rilassata.
Per ogni sito di misurazione, il valore medio di cinque impulsi consecutivi viene utilizzato per l'analisi.
La rigidità muscolare sarà riportata in Newton per metro (N/m).
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Baseline, 6 ore post-intervento, 30 ore post-intervento
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Collaboratori e investigatori
Investigatori
- Investigatore principale: Jakub Jarosz, PhD, Academy of Physical Education in Katowice
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Jarosz J,Drozd M,Gawel D,Wilk M,Helbin J,Krzysztofik M
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Pereira LA, Zmijewski P, Golas A, Kotula K, McGuigan MR, Loturco I. Priming Exercises and Their Potential Impact on Speed and Power Performance: A Narrative Review. J Hum Kinet. 2025 Jun 25;98:153-168. doi: 10.5114/jhk/204371. eCollection 2025 Jul.
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Primo Inserito (Effettivo)
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Ultimo verificato
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- ID 2-X/2025
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- LINFA
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