子供のためのリラクゼーション呼吸トレーニング

同意が署名された後、人口統計およびベースラインデータを含むベースラインアンケートが参加者に提供され、続いて次のグループのいずれかに無作為化されます：リラクゼーション呼吸トレーニング単独またはテクノロジー強化リラクゼーション呼吸。 StressEraser、Breathe2Relax、テキスト メッセージ。

1. StressEraser は、心拍変動 (HRV) を測定するハンドヘルド バイオフィードバック デバイスです。 心拍数は吸気中に増加し、呼気中に減少します。 ミニチュア画面に描かれたこの HRV は、本質的に呼吸を表しています。 このデバイスは、過去 2 年間、小児科の外来部門で (非研究機関で) 使用されており、6 歳以上の子供によく受け入れられています。 学校で行われた以前の研究では、デバイスは簡単に習得でき、6 歳以上の子供にも受け入れられました。
2. Breathe2Relax は、国防総省の National Center for Telehealth and Technology によって開発された無料のモバイル アプリで、PTSD の退役軍人やその他の人々がストレス管理のために呼吸法を使用するのを支援します。 このアプリケーションは、リラクゼーション呼吸でユーザーをガイドし、Android と iOS の両方の携帯電話で利用できます。 6歳以上のお子様向けです。 ユーザーがアプリをダウンロードします。 アプリの目的を簡単に説明する手順を説明します (リラクゼーション呼吸をガイドするため)。 アプリのアクティブな部分には、吸気中に充満し、呼気中に空になるチューブが表示されます。 子供の場合、サイクルの長さを短くすることができます。これについては、研究チームが参加している保護者に説明しています。 静かな音楽のセレクションがあり、ユーザーはパーソナライズの背景を選択できます。 RT 強化グループの介入時に、RT 強化グループ用の Breath2Relax アプリがダウンロードされ、親は、子供の年齢に応じて呼吸サイクルの長さを変更する方法が示されます。
3. テキスト メッセージ: RT を強化したグループの保護者には毎週テキストが送信され、リラクゼーション呼吸に関して保護者に子供と一緒に毎日のリラクゼーション呼吸を練習するように促します。

呼吸訓練のために、調査研究助手 (RA) は、過去 2 年間に BMC 小児科クリニックで使用された標準化されたプロトコルに従います。 子供は最初に教えられ、リラクゼーション呼吸の使い方を学び、次にRAのサポートを受けてそれがどのように機能するかを親に教えます. このステップは、子供がリラクゼーション呼吸のスキルを習得したことを保証し、リラクゼーション呼吸がペアで一緒に練習される瞬間を作り出します. 親子 2 人は、1 日 1 回リラクゼーション呼吸を練習することをお勧めします。通常、介護者は就寝時に呼吸の練習を行います。これは、子供が寝ている間に練習できるためです。

親のスマートフォンにBreath2Relaxアプリをダウンロードすることにより、テクノロジー強化リラクゼーション呼吸グループのトレーニングが続きます。 保護者は、RA から、子供と一緒にリラクゼーション呼吸を練習する特定の時間を毎日選択するように求められます。また、Breath2Relax アプリを使用して、テクノロジーで強化されたリラクゼーション呼吸グループに参加することもできます。