精神的努力と筋力

重い負荷や抵抗を伴うトレーニングは、筋肉を強化します。 最近のデータは、低い抵抗と強力な精神的努力を伴うトレーニングでかなりの自発的な筋力の増加が達成できることを示唆しています. 対照的に、同じ低強度の収縮でトレーニングするが精神的な努力が少ない個人は、強度の向上を示さない.

この研究では、さまざまなレベルの精神的努力でトレーニングした参加者の筋力の改善を比較することにより、精神的努力による筋力の改善との関係を評価します。 筋力の評価に加えて、この研究では、筋力の改善の根底にある神経メカニズムも調べます。

ボランティアの 4 つのグループ (65 歳以上) が、肘屈筋を対象としたトレーニング プログラムに参加します。 1 つのグループは、最大随意収縮のレベルに近い強度でトレーニングされます (MVC グループ)。 2番目のグループは、高い精神的努力、低い筋肉強度の収縮でトレーニングされます（HMEグループ）; 3 番目のグループは、低い精神的努力、低い筋肉強度の肘屈曲収縮でトレーニングされます (LME グループ)。 4 番目の (コントロール) グループはトレーニングを受けませんが、強度テストに参加します。 トレーニングは 12 週間、平日に実施されます。 参加者は、機能的 MRI (fMRI)、EEG 由来の運動活動関連皮質電位 (MRCP)、表面 EMG 信号、および MRI T2 緩和時間によって評価されます。

結果の予備分析では、HME グループは 13% 以上の筋力が向上し、LME グループは統計的に有意ではない 6% の変化を示し、練習をしていないコントロール グループは肘屈筋の筋力に変化を示さなかったことが示されています。 MVC グループは、4 つのグループの中で最大の強度増加を示すと予想されます。