Geistige Anstrengung und Muskelkraft

Training mit schweren Lasten oder Widerstand stärkt die Muskulatur. Jüngste Daten deuten darauf hin, dass mit einem Training mit geringem Widerstand und starker mentaler Anstrengung erhebliche freiwillige Kraftzuwächse erzielt werden können. Im Gegensatz dazu zeigen Personen, die mit den gleichen Kontraktionen niedriger Intensität, aber mit geringer mentaler Anstrengung trainieren, keine Verbesserung der Kraft.

Diese Studie wird die Beziehung zwischen Verbesserungen der Muskelkraft bei mentaler Anstrengung bewerten, indem sie die Verbesserung der Muskelkraft bei Teilnehmern vergleicht, die mit unterschiedlichem Niveau an mentaler Anstrengung trainiert haben. Neben der Bewertung der Muskelkraft wird diese Studie auch die neuronalen Mechanismen untersuchen, die der Verbesserung der Muskelkraft zugrunde liegen.

Vier Gruppen von Freiwilligen (65 Jahre und älter) werden an einem Trainingsprogramm teilnehmen, das auf die Ellbogen-Beugemuskeln ausgerichtet ist. Eine Gruppe wird mit einer Intensität nahe der maximalen freiwilligen Kontraktion (MVC-Gruppe) trainiert; eine zweite Gruppe wird mit hoher mentaler Anstrengung und Kontraktionen geringer Muskelintensität (HME-Gruppe) trainiert; eine dritte Gruppe wird mit geringer mentaler Anstrengung, Ellbogen-Flexionskontraktionen geringer Muskelintensität (LME-Gruppe) trainiert; und die vierte (Kontroll-)Gruppe wird nicht trainiert, nimmt aber an den Krafttests teil. Das Training findet 12 Wochen lang an jedem Wochentag statt. Die Teilnehmer werden durch funktionelle MRT (fMRI), EEG-abgeleitetes motorisches aktivitätsbezogenes kortikales Potenzial (MRCP), Oberflächen-EMG-Signale und die MRT-T2-Relaxationszeit bewertet.

Die vorläufige Analyse der Ergebnisse zeigt, dass die HME-Gruppe um mehr als 13 % an Kraft zunahm, die LME-Gruppe eine statistisch nicht signifikante Veränderung von 6 % aufwies und die Nicht-Übungs-Kontrollgruppe keine Veränderung der Ellenbogen-Beugemuskelkraft zeigte. Wir erwarten, dass die MVC-Gruppe die höchsten Stärkezuwächse unter den vier Gruppen aufweisen wird.