정신적 노력과 근력

무거운 하중이나 저항이 수반되는 훈련은 근육을 강화시킵니다. 최근 데이터에 따르면 낮은 저항과 강한 정신적 노력을 포함하는 훈련을 통해 상당한 수의적 근력 향상을 달성할 수 있습니다. 대조적으로, 동일한 낮은 강도의 수축으로 훈련하지만 낮은 정신적 노력으로 훈련하는 개인은 근력 향상을 보이지 않습니다.

이 연구는 다양한 수준의 정신적 노력으로 훈련한 참가자의 근력 향상을 비교하여 정신적 노력 근력 향상 간의 관계를 평가합니다. 근력을 평가하는 것 외에도 이 연구는 근력 향상의 근간이 되는 신경 메커니즘도 조사할 것입니다.

4개 그룹의 지원자(65세 이상)가 팔꿈치 굴근 근육을 대상으로 하는 훈련 프로그램에 참여하게 됩니다. 한 그룹은 최대 자발적 수축 수준(MVC 그룹)에 가까운 강도로 훈련됩니다. 두 번째 그룹은 높은 정신적 노력과 낮은 근육 강도 수축으로 훈련될 것입니다(HME 그룹). 세 번째 그룹은 낮은 정신적 노력, 낮은 근육 강도 팔꿈치 굽힘 수축(LME 그룹)으로 훈련됩니다. 네 번째(통제) 그룹은 훈련을 받지 않고 근력 테스트에 참여합니다. 교육은 12주 동안 매주 평일에 실시됩니다. 참가자는 기능적 MRI(fMRI), EEG 유도 운동 활동 관련 피질 전위(MRCP), 표면 EMG 신호 및 MRI T2 이완 시간으로 평가됩니다.

결과의 예비 분석 결과 HME 그룹은 13% 이상의 근력 증가를 보였고, LME 그룹은 통계적으로 유의하지 않은 6%의 변화를 보였고 무수행 대조군은 팔꿈치 굴근 근력의 변화를 보이지 않았습니다. 우리는 MVC 그룹이 네 그룹 중에서 가장 높은 강도 향상을 가질 것으로 기대합니다.