Esforço Mental e Força Muscular

O treinamento que envolve cargas pesadas ou resistência fortalece os músculos. Dados recentes sugerem que ganhos substanciais de força voluntária podem ser alcançados com treinamento envolvendo baixa resistência e forte esforço mental. Em contraste, indivíduos que treinam com as mesmas contrações de baixa intensidade, mas com baixo esforço mental, não apresentam melhora na força.

Este estudo avaliará a relação entre a melhora da força muscular no esforço mental, comparando a melhora da força muscular em participantes que treinaram com diferentes níveis de esforço mental. Além de avaliar a força muscular, este estudo também examinará os mecanismos neurais subjacentes às melhorias na força muscular.

Quatro grupos de voluntários (65 anos ou mais) participarão de um programa de treinamento direcionado aos músculos flexores do cotovelo. Um grupo será treinado com intensidade próxima ao nível de contração voluntária máxima (grupo MVC); um segundo grupo será treinado com alto esforço mental, contrações musculares de baixa intensidade (grupo HME); um terceiro grupo será treinado com baixo esforço mental, contrações de flexão do cotovelo de baixa intensidade muscular (grupo LME); e o quarto grupo (controle) não será treinado, mas participará dos testes de força. O treinamento será realizado todos os dias da semana durante 12 semanas. Os participantes serão avaliados por ressonância magnética funcional (fMRI), potencial cortical relacionado à atividade motora derivada de EEG (MRCP), sinais de EMG de superfície e tempo de relaxamento T2 da ressonância magnética.

A análise preliminar dos resultados mostra que o grupo HME ganhou mais de 13% de força, o grupo LME apresentou uma alteração estatisticamente insignificante de 6% e o grupo controle sem prática não apresentou nenhuma alteração na força dos músculos flexores do cotovelo. Esperamos que o grupo MVC tenha os maiores ganhos de força entre os quatro grupos.