Умственное усилие и мышечная сила

Тренировки, включающие тяжелые нагрузки или сопротивление, укрепляют мышцы. Последние данные свидетельствуют о том, что значительный прирост произвольной силы может быть достигнут с помощью тренировок с низким сопротивлением и сильными умственными усилиями. Напротив, люди, которые тренируются с такими же сокращениями низкой интенсивности, но с низкими умственными усилиями, не показывают увеличения силы.

В этом исследовании будет оцениваться взаимосвязь между улучшением мышечной силы при умственном усилии путем сравнения улучшения мышечной силы у участников, которые тренировались с разным уровнем умственного усилия. Помимо оценки мышечной силы, в этом исследовании также будут изучены нервные механизмы, лежащие в основе улучшения мышечной силы.

Четыре группы добровольцев (65 лет и старше) примут участие в тренировочной программе, направленной на работу мышц-сгибателей локтя. Одна группа будет тренироваться с интенсивностью, близкой к уровню максимального произвольного сокращения (группа MVC); вторая группа будет тренироваться с большими умственными усилиями, сокращениями мышц низкой интенсивности (группа HME); третья группа будет тренироваться с низкими умственными усилиями, сгибаниями в локтях с низкой интенсивностью мышц (группа LME); и четвертая (контрольная) группа не будет тренироваться, но будет участвовать в силовых испытаниях. Тренировки будут проводиться каждый будний день в течение 12 недель. Участников будут оценивать с помощью функциональной МРТ (фМРТ), кортикального потенциала, связанного с двигательной активностью (MRCP), полученных на ЭЭГ, сигналов поверхностной ЭМГ и времени релаксации МРТ T2.

Предварительный анализ результатов показывает, что группа HME увеличила силу более чем на 13%, группа LME показала статистически незначимое изменение на 6%, а контрольная группа без практики не показала никаких изменений в силе мышц-сгибателей локтя. Мы ожидаем, что группа MVC будет иметь самый высокий прирост силы среди четырех групп.