軍人向けのコヒーレンス訓練

軍事作戦や訓練の状況は、隊員にとって適応し克服しなければならない多くの身体的および心理的課題をもたらします。 これらの変化する状況の課題により、ストレスに対処する必要が生じます。ストレスは、生活プロセスに対する主観的な身体的および/または精神的な負担から現れる否定的な認識、感情、および感情として見られます。 さらに、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、またはその他の深刻な状態に発展する可能性のあるトラウマ的な経験を経て、配備から帰還する軍人もいます。 水上戦独立勤務兵学校 (IDC) は、一部の生徒が PTSD の症状を抱えてプログラムに参加する可能性がある訓練環境の一例であり、そのため、十分なパフォーマンスを発揮できない、またはより困難になる可能性があります。 自律神経系（ANS）の調節不全は、PTSD患者や慢性ストレスを経験している患者で観察されており、心臓への鎮静作用のある副交感神経入力よりも覚醒作用のある交感神経入力が多くなり、通常、自律神経系（ANS）の制御に関与するANSの主要な部門である。人の心拍数。 IDC トレーニング プログラムは、軍人が複数のストレス源にさらされながらも優れた能力を発揮することが期待される環境の一例です。 速いテンポとパフォーマンスへの期待はストレスを引き起こし、実際に学習を阻害する可能性があります。 ハートマス研究所は、自己調整の活発なプロセスを補うために呼吸に集中しながら感情を自己調整することを教えるコヒーレンス アドバンテージ プログラムを開発しました。 併せて、emWave Personal Stress Reliever を使用すると、ユーザーは心拍数変動 (HRV) のバイオフィードバックを受信できるため、呼吸と自己調整技術を通じて ANS を自己調整する機会が得られます。 提案された研究では、水上戦IDC学生のストレス症状の軽減におけるコヒーレンス・アドバンテージ・プログラムと進行性筋弛緩(PMR)の有効性をテストする予定です。 これら 2 つの異なる介入の有効性は、PTSD、うつ病、不安、睡眠の質、認識されたストレス、消耗、および授業の成績に関して比較されます。