Treinamento de Coerência para Militares

Operações militares e situações de treinamento apresentam muitos desafios físicos e psicológicos para os militares se adaptarem e superarem. Os desafios dessas condições mutáveis ​​exigem lidar com o estresse, que é visto como percepções, sentimentos e emoções negativas que se manifestam a partir da tensão física e/ou mental subjetiva nos processos da vida. Além disso, os membros do serviço estão retornando de desdobramentos tendo passado por experiências traumáticas que podem evoluir para transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão ou outras condições graves. A Surface Warfare Independent Duty Corpsman School (IDC) é um exemplo de ambiente de treinamento em que alguns alunos podem entrar no programa com sintomas de PTSD, o que pode impedir ou dificultar o bom desempenho deles. A desregulação do sistema nervoso autônomo (SNA) foi observada em pacientes com TEPT e naqueles que sofrem de estresse crônico, de modo que há mais estímulos simpáticos e estimulantes para o coração do que estímulos parassimpáticos e calmantes, que geralmente é a divisão dominante do SNA envolvida no controle a frequência cardíaca de alguém. O programa de treinamento da IDC é um exemplo de ambiente em que se espera que o militar se destaque enquanto estiver sujeito a várias fontes de estresse. O ritmo acelerado associado às expectativas de desempenho pode induzir estresse e, na verdade, inibir o aprendizado. O Institute of HeartMath desenvolveu o programa Coherence Advantage, que ensina a auto-regular suas emoções enquanto se concentra na respiração para complementar o processo ativo de auto-regulação. Em conjunto, o emWave Personal Stress Reliever permite que o usuário receba biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), dando ao usuário a oportunidade de autorregular seu SNA por meio de técnicas de respiração e autorregulação. O estudo proposto testará a eficácia do programa Coherence Advantage versus relaxamento muscular progressivo (PMR) na redução da sintomatologia de estresse entre alunos do Surface Warfare IDC. A eficácia dessas duas intervenções diferentes será comparada nos resultados de TEPT, depressão, ansiedade, qualidade do sono, estresse percebido, atrito e desempenho nas aulas.