军事人员的一致性培训

军事行动和训练情况给服役人员带来许多身体和心理上的挑战，需要适应和克服。 这些不断变化的条件带来的挑战使我们不得不应对压力，压力被视为从生活过程中的主观身体和/或精神压力中表现出来的负面看法、感受和情绪。 此外，服务人员正在从部署中返回，他们经历了可能发展为创伤后应激障碍 (PTSD)、抑郁症或其他严重状况的创伤经历。 水面战独立执勤军人 (IDC) 学校是训练环境的一个例子，在这种环境中，一些学生可能带着 PTSD 的症状进入该计划，这可能会妨碍或使他们更难表现良好。 在 PTSD 患者和经历慢性压力的患者中观察到自主神经系统 (ANS) 失调，因此与镇静的副交感神经输入相比，心脏的交感神经输入更多，而后者通常是参与控制的 ANS 的主要部分一个人的心率。 IDC 培训计划是一个环境示例，在该环境中，服务人员有望在承受多种压力源的同时表现出色。 快节奏加上对表现的期望可能会引起压力，实际上会抑制学习。 HeartMath 研究所开发了 Coherence Advantage 计划，该计划教导人们自我调节情绪，同时专注于呼吸以补充积极的自我调节过程。 同时，emWave Personal Stress Reliever 允许用户接收心率变异性 (HRV) 生物反馈，从而让用户有机会通过呼吸和自我调节技术自我调节 ANS。 拟议的研究将测试 Coherence Advantage 计划与渐进式肌肉放松 (PMR) 在减少水面战 IDC 学生压力症状方面的有效性。 这两种不同干预措施的有效性将在创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、睡眠质量、感知压力、减员和课堂表现方面进行比较。