Sammenhengstrening for militært personell

Militære operasjoner og treningssituasjoner gir mange fysiske og psykiske utfordringer for tjenestemedlemmer å tilpasse seg og overvinne. Utfordringene ved disse skiftende forholdene gjør det nødvendig å takle stress, som blir sett på som de negative oppfatningene, følelsene og følelsene som manifesterer seg fra den subjektive fysiske og/eller mentale belastningen på livsprosesser. I tillegg kommer tjenestemedlemmer tilbake fra utplasseringer etter å ha gjennomgått traumatiske opplevelser som kan utvikle seg til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depresjon eller andre alvorlige tilstander. Surface Warfare Independent Duty Corpsman (IDC) School er et eksempel på et treningsmiljø der noen elever kan gå inn i programmet med symptomer på PTSD, som kan utelukke eller gjøre det vanskeligere for dem å prestere godt. Dysregulering av det autonome nervesystemet (ANS) har blitt observert hos pasienter med PTSD og de som opplever kronisk stress, slik at det er mer opphissende, sympatisk input til hjertet enn beroligende, parasympatisk input, som vanligvis er den dominerende inndelingen av ANS involvert i å kontrollere ens hjertefrekvens. IDC-opplæringsprogrammet er et eksempel på et miljø der tjenestemedlemmet forventes å utmerke seg mens han er utsatt for flere kilder til stress. Det raske tempoet kombinert med ytelsesforventninger kan indusere stress og faktisk hemme læring. Institute of HeartMath har utviklet Coherence Advantage-programmet som lærer en å selvregulere følelsene sine mens de fokuserer på å puste for å komplimentere den aktive prosessen med selvregulering. I kombinasjon lar emWave Personal Stress Reliever brukeren motta biofeedback for hjertefrekvensvariabilitet (HRV), og gir dermed brukeren muligheten til å selvregulere ANS gjennom puste- og selvreguleringsteknikker. Den foreslåtte studien vil teste effektiviteten til Coherence Advantage-programmet versus progressiv muskelavslapping (PMR) for å redusere stresssymptomatologi blant Surface Warfare IDC-studenter. Effektiviteten til disse to ulike intervensjonene vil bli sammenlignet på utfall av PTSD, depresjon, angst, søvnkvalitet, opplevd stress, slitasje og klasseprestasjon.