Kohärenztraining für Militärpersonal

Militäreinsätze und Ausbildungssituationen stellen für Militärangehörige viele physische und psychische Herausforderungen dar, an die sie sich anpassen und die sie meistern müssen. Die Herausforderungen dieser sich verändernden Bedingungen erfordern die Bewältigung von Stress, der als negative Wahrnehmungen, Gefühle und Emotionen angesehen wird, die sich aus der subjektiven körperlichen und/oder geistigen Belastung von Lebensprozessen manifestieren. Darüber hinaus kehren Militärangehörige von Einsätzen zurück, nachdem sie traumatische Erfahrungen gemacht haben, die sich zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), Depression oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen entwickeln können. Die Surface Warfare Independent Duty Corpsman (IDC) School ist ein Beispiel für eine Ausbildungsumgebung, in der einige Schüler möglicherweise mit Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) in das Programm eintreten, was es ihnen möglicherweise erschwert, gute Leistungen zu erbringen. Bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung und Patienten unter chronischem Stress wurde eine Dysregulation des autonomen Nervensystems (ANS) beobachtet, sodass das Herz mehr erregende, sympathische Reize erhält als beruhigende, parasympathische Reize, bei denen es sich normalerweise um die dominante Abteilung des ANS handelt, die an der Steuerung beteiligt ist die Herzfrequenz eines Menschen. Das IDC-Schulungsprogramm ist ein Beispiel für ein Umfeld, in dem vom Militärangehörigen Höchstleistungen erwartet werden, während er gleichzeitig mehreren Stressquellen ausgesetzt ist. Das hohe Tempo gepaart mit Leistungserwartungen kann zu Stress führen und das Lernen sogar behindern. Das Institute of HeartMath hat das Coherence Advantage-Programm entwickelt, das einem beibringt, seine Emotionen selbst zu regulieren und sich dabei auf die Atmung zu konzentrieren, um den aktiven Prozess der Selbstregulierung zu ergänzen. In Verbindung mit dem emWave Personal Stress Reliever erhält der Benutzer ein Herzfrequenzvariabilitäts-Biofeedback (HRV) und erhält so die Möglichkeit, sein ANS durch Atmung und Selbstregulierungstechniken selbst zu regulieren. Die vorgeschlagene Studie wird die Wirksamkeit des Coherence Advantage-Programms im Vergleich zur progressiven Muskelentspannung (PMR) bei der Reduzierung von Stresssymptomen bei Surface Warfare IDC-Studenten testen. Die Wirksamkeit dieser beiden unterschiedlichen Interventionen wird anhand der Ergebnisse von PTSD, Depression, Angstzuständen, Schlafqualität, wahrgenommenem Stress, Abnutzung und Klassenleistung verglichen.