Entrenamiento de coherencia para personal militar

Las operaciones militares y las situaciones de entrenamiento presentan muchos desafíos físicos y psicológicos para que los miembros del servicio se adapten y superen. Los desafíos de estas condiciones cambiantes requieren tener que lidiar con el estrés, que se considera como las percepciones, sentimientos y emociones negativas que se manifiestan a partir de la tensión física y/o mental subjetiva en los procesos de la vida. Además, los miembros del servicio regresan de los despliegues después de haber pasado por experiencias traumáticas que pueden convertirse en trastorno de estrés postraumático (PTSD), depresión u otras condiciones graves. La Escuela de Cuerpos Independientes (IDC) de Surface Warfare es un ejemplo de un entorno de capacitación en el que algunos estudiantes pueden ingresar al programa con síntomas de PTSD, lo que puede impedir o dificultar que se desempeñen bien. Se ha observado una desregulación del sistema nervioso autónomo (SNA) en pacientes con PTSD y en aquellos que experimentan estrés crónico, de modo que hay más impulsos simpáticos y estimulantes al corazón que impulsos parasimpáticos calmantes, que por lo general es la división dominante del SNA involucrada en el control el ritmo cardíaco de uno. El programa de capacitación de IDC es un ejemplo de un entorno en el que se espera que el miembro del servicio sobresalga mientras está sujeto a múltiples fuentes de estrés. El ritmo acelerado junto con las expectativas de rendimiento pueden inducir estrés y, de hecho, inhibir el aprendizaje. El Instituto de HeartMath ha desarrollado el programa Coherence Advantage que le enseña a uno a autorregular sus emociones mientras se enfoca en la respiración para complementar el proceso activo de autorregulación. En conjunto, el emWave Personal Stress Reliever permite al usuario recibir biorretroalimentación de la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), lo que le brinda la oportunidad de autorregular su ANS a través de técnicas de respiración y autorregulación. El estudio propuesto probará la efectividad del programa Coherence Advantage frente a la relajación muscular progresiva (PMR) para reducir la sintomatología del estrés entre los estudiantes de Surface Warfare IDC. La efectividad de estas dos intervenciones diferentes se comparará en los resultados de PTSD, depresión, ansiedad, calidad del sueño, estrés percibido, deserción y rendimiento en clase.