Formation à la cohérence pour le personnel militaire

Les opérations militaires et les situations d'entraînement présentent de nombreux défis physiques et psychologiques auxquels les militaires doivent s'adapter et les surmonter. Les défis de ces conditions changeantes nécessitent de faire face au stress, qui est considéré comme les perceptions, sentiments et émotions négatifs qui se manifestent par la pression physique et/ou mentale subjective sur les processus de la vie. En outre, les militaires reviennent de déploiements après avoir vécu des expériences traumatisantes qui peuvent se transformer en trouble de stress post-traumatique (TSPT), en dépression ou en d'autres affections graves. L'école Surface Warfare Independent Duty Corpsman (IDC) est un exemple d'environnement de formation où certains étudiants peuvent entrer dans le programme avec des symptômes de SSPT, ce qui peut empêcher ou rendre plus difficile leur bonne performance. Une dérégulation du système nerveux autonome (ANS) a été observée chez les patients atteints de SSPT et ceux souffrant de stress chronique, de sorte qu'il y a plus d'entrées sympathiques et stimulantes au cœur que d'entrées parasympathiques calmantes, qui sont généralement la division dominante du SNA impliquée dans le contrôle son rythme cardiaque. Le programme de formation IDC est un exemple d'environnement où le militaire est censé exceller tout en étant soumis à de multiples sources de stress. Le rythme rapide associé aux attentes de performance peut induire du stress et en fait inhiber l'apprentissage. L'Institute of HeartMath a développé le programme Coherence Advantage qui enseigne à chacun à autoréguler ses émotions tout en se concentrant sur la respiration pour compléter le processus actif d'autorégulation. En conjonction, l'emWave Personal Stress Reliever permet à l'utilisateur de recevoir le biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), donnant ainsi à l'utilisateur la possibilité d'autoréguler son SNA grâce à des techniques de respiration et d'autorégulation. L'étude proposée testera l'efficacité du programme Coherence Advantage par rapport à la relaxation musculaire progressive (PMR) dans la réduction des symptômes de stress chez les étudiants de l'IDC de la guerre de surface. L'efficacité de ces deux interventions différentes sera comparée sur les résultats du SSPT, de la dépression, de l'anxiété, de la qualité du sommeil, du stress perçu, de l'attrition et des performances en classe.