Samenhangtraining voor militairen

Militaire operaties en trainingssituaties bieden veel fysieke en psychologische uitdagingen voor militairen om zich aan aan te passen en te overwinnen. De uitdagingen van deze veranderende omstandigheden maken het noodzakelijk om met stress om te gaan, wat wordt gezien als de negatieve percepties, gevoelens en emoties die zich manifesteren door de subjectieve fysieke en/of mentale belasting van levensprocessen. Bovendien keren servicemedewerkers terug van uitzendingen nadat ze traumatische ervaringen hebben meegemaakt die zich kunnen ontwikkelen tot posttraumatische stressstoornis (PTSS), depressie of andere ernstige aandoeningen. De Surface Warfare Independent Duty Corpsman (IDC) School is een voorbeeld van een trainingsomgeving waar sommige studenten aan het programma kunnen beginnen met symptomen van PTSS, wat het voor hen onmogelijk kan maken of het moeilijker kan maken om goed te presteren. Ontregeling van het autonome zenuwstelsel (AZS) is waargenomen bij patiënten met PTSS en patiënten die chronische stress ervaren, zodat er meer opwindende, sympathische input naar het hart is dan kalmerende, parasympathische input, die meestal de dominante afdeling van de AZS is die betrokken is bij het beheersen van iemands hartslag. Het IDC-trainingsprogramma is een voorbeeld van een omgeving waarin van het servicelid wordt verwacht dat hij uitblinkt terwijl hij wordt blootgesteld aan meerdere bronnen van stress. Het hoge tempo in combinatie met prestatieverwachtingen kan stress veroorzaken en het leren zelfs belemmeren. Het Institute of HeartMath heeft het Coherence Advantage-programma ontwikkeld dat iemand leert zijn emoties zelf te reguleren terwijl hij zich concentreert op de ademhaling als aanvulling op het actieve proces van zelfregulering. In combinatie stelt de emWave Personal Stress Reliever de gebruiker in staat om hartslagvariabiliteit (HRV) biofeedback te ontvangen, waardoor de gebruiker de mogelijkheid krijgt om zijn AZS zelf te reguleren door middel van ademhalings- en zelfreguleringstechnieken. De voorgestelde studie test de effectiviteit van het Coherence Advantage-programma versus progressieve spierontspanning (PMR) bij het verminderen van stresssymptomatologie onder Surface Warfare IDC-studenten. De effectiviteit van deze twee verschillende interventies zal worden vergeleken op uitkomsten van PTSS, depressie, angst, slaapkwaliteit, ervaren stress, verloop en klasprestaties.