行動における強さと意識

2001 年 10 月以来、約 200 万人を超える軍隊が対テロ世界戦争に派遣されています。 多くの軍人が身体的損傷と精神的健康状態を抱えて帰還している。 外傷後ストレス障害 (PTSD) および/または軽度の外傷性脳損傷 (mTBI) および関連症状の両方が高率で発生することが注目されています。 帰還軍人の約 18 ～ 20% が PTSD の基準を満たしており、退役軍人の 11 ～ 23% が mTBI の病歴があると推定されています。 これら 2 つの状態が頻繁に同時に発生することは、研究文献で十分に確立されています。 併発する PTSD と mTBI に対する科学的根拠に基づいた治療法は不足していますが、最善の方法としては、症状 (過覚醒、低覚醒、感情的反応、過敏症、うつ病、不安、集中力の問題) を治療する必要があることが示唆されています。病因。 トラウマへの曝露の履歴とともに発症する中核症状（例：過覚醒、低覚醒、感情的反応性、不安、過敏性）は生理学的に基づいており、身体的に経験され、多くの場合受け入れられないことがデータにより示唆されているため、ヨガは帰還軍人の治療に特に適している可能性がある。一人で話すことで変わる。 さらに、ヨガは精神的健康や身体的状態に関連することが多い調節不全を助け、マインドフルネスのスキルの発達を促進する可能性があります。 研究によると、現在の経験を瞬間瞬間に認識すると、感情的な反応や不安が軽減され、自己調整能力が高まる可能性があります。 マインドフルネスのスキルは、次のことにも関連しています。ストレスの真っただ中での回復力の構築。身体的不快感にうまく対処できるようになります。不安やうつ病の軽減。反応性が低下します。 これらの分野はすべて、退役軍人の健康と福祉の向上に関連しています。