Styrka och medvetenhet i handling

Sedan oktober 2001 har cirka 2 miljoner soldater utplacerats i det globala kriget mot terrorismen. Många tjänstemän återvänder med både fysiska skador och psykiska tillstånd. Höga frekvenser av både posttraumatisk stressstörning (PTSD) och/eller mild traumatisk hjärnskada (mTBI) och associerade symtom har noterats. Det har uppskattats att cirka 18-20% av återvändande tjänstemedlemmar uppfyller kriterierna för PTSD och att 11-23% av veteranerna har en historia av mTBI. Det är väl etablerat i forskningslitteraturen att dessa två tillstånd ofta uppstår samtidigt. Även om det finns en brist på evidensbaserad behandling för samtidigt förekommande PTSD och mTBI, har det föreslagits att bästa praxis innebär behandling av uppvisande symtom (hyperarousal, hypo-arousal, emotionell reaktivitet, irritabilitet, depression, ångest, koncentrationsproblem) oavsett etiologi. Yoga kan vara särskilt väl lämpad för att behandla återvändande militärer eftersom data tyder på att kärnsymtom som utvecklas med en historia av traumaexponering (t.ex. hyperarousal; hypoarousal; emotionell reaktivitet; ångest, irritabilitet), är fysiologiskt baserade, somatiskt upplevda och ofta inte mottagliga att förändras genom att prata ensam. Dessutom kan yoga hjälpa till med dysreglering som ofta förknippas med mental hälsa och fysiska tillstånd, och underlätta utvecklingen av mindfulness-färdigheter. Forskning tyder på att den ögonblick till ögonblick medvetenhet om nuvarande upplevelse kan minska emotionell reaktivitet och ångest, och öka förmågan till självreglering. Mindfulness-färdigheter har också förknippats med: bygga motståndskraft mitt i stress; tillåta en att bättre hantera fysiskt obehag; minskande ångest och depression; minskande reaktivitet. Alla dessa områden är relevanta för att förbättra veteranernas hälsa och välbefinnande.