Erő és tudatosság cselekvésben

2001 októbere óta megközelítőleg több mint 2 millió katonát vetettek be a terrorizmus elleni globális háborúban. Sok szolgálati tagja tér vissza testi sérülésekkel és mentális egészségi állapotokkal. A poszttraumás stressz zavar (PTSD) és/vagy az enyhe traumás agysérülés (mTBI) és a kapcsolódó tünetek magas arányát figyelték meg. Becslések szerint a visszatérő szolgálati tagok körülbelül 18-20%-a teljesíti a PTSD kritériumait, és a veteránok 11-23%-a rendelkezik mTBI-vel. A kutatási irodalomban jól bebizonyosodott, hogy ez a két állapot gyakran együtt fordul elő. Noha kevés a bizonyítékokon alapuló kezelés az egyidejűleg előforduló PTSD és mTBI kezelésére, azt javasolták, hogy a legjobb gyakorlatok magukban foglalják a tünetek (túlérzékenység, hipoarousal, érzelmi reaktivitás, ingerlékenység, depresszió, szorongás, koncentrációs problémák) kezelését. etiológiája. A jóga különösen alkalmas lehet a visszatérő katonák kezelésére, mivel az adatok azt sugallják, hogy az alaptünetek, amelyek korábban trauma-expozícióval együtt alakulnak ki (pl. túlzott izgatottság, hipoarousal; érzelmi reaktivitás; szorongás, ingerlékenység), fiziológiai alapúak, szomatikusan tapasztalhatók és gyakran nem kezelhetők egyedül beszélve változni. Ezen túlmenően a jóga segíthet a gyakran mentális egészséggel és fizikai állapotokkal összefüggő szabályozási zavarokban, és elősegítheti az éber készség fejlesztését. A kutatások azt sugallják, hogy a jelen tapasztalatainak pillanatról pillanatra történő tudatosítása csökkentheti az érzelmi reaktivitást és a szorongást, és növelheti az önszabályozás képességét. Az éber figyelem készségeit a következőkkel is összefüggésbe hozták: rugalmasság kialakítása stressz közepette; lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzanak a fizikai kényelmetlenséggel; a szorongás és a depresszió csökkentése; csökkenő reaktivitás. Mindezek a területek fontosak a veteránok egészségének és jólétének javítása szempontjából.