Styrke og bevissthet i handling

Siden oktober 2001 har omtrent over 2 millioner tropper blitt utplassert i den globale krigen mot terror. Mange tjenestemedlemmer kommer tilbake med både fysiske skader og psykiske lidelser. Høye forekomster av både posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og/eller mild traumatisk hjerneskade (mTBI) og assosierte symptomer har blitt notert. Det har blitt anslått at omtrent 18-20% av tilbakevendende tjenestemedlemmer oppfyller kriteriene for PTSD og at 11-23% av veteranene har en historie med mTBI. Det er godt etablert i forskningslitteraturen at disse to tilstandene ofte oppstår samtidig. Selv om det er mangel på evidensbasert behandling for samtidig forekommende PTSD og mTBI, har det blitt foreslått at beste praksis innebærer behandling av presenterende symptomer (hyperarousal, hypo-arousal, emosjonell reaktivitet, irritabilitet, depresjon, angst, konsentrasjonsproblemer) uavhengig av etiologi. Yoga kan være spesielt godt egnet til å behandle returnerende tjenestemenn, da data tyder på at kjernesymptomer som utvikler seg med en historie med traumeeksponering (f.eks. hyperarousal; hypoarousal; emosjonell reaktivitet; angst, irritabilitet), er fysiologisk basert, somatisk opplevd og ofte ikke mottagelig. å endre gjennom å snakke alene. I tillegg kan yoga hjelpe til med dysregulering ofte assosiert med mental helse og fysiske forhold, og lette utviklingen av mindfulness-ferdigheter. Forskning tyder på at den øyeblikkelige bevisstheten om nåværende opplevelse kan redusere emosjonell reaktivitet og angst, og øke evnen til selvregulering. Mindfulness-ferdigheter har også vært assosiert med: å bygge motstandskraft midt i stress; la en bedre takle fysisk ubehag; redusere angst og depresjon; avtagende reaktivitet. Alle disse områdene er relevante for å forbedre veteraners helse og velvære.