Síla a uvědomění v akci

Od října 2001 bylo v globální válce proti terorismu nasazeno přibližně 2 miliony vojáků. Mnoho členů služby se vrací s fyzickými zraněními i duševními poruchami. Byly zaznamenány vysoké míry posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a/nebo mírného traumatického poranění mozku (mTBI) a souvisejících symptomů. Odhaduje se, že přibližně 18–20 % vracejících se členů služby splňuje kritéria pro PTSD a že 11–23 % veteránů má v minulosti mTBI. Ve výzkumné literatuře bylo dobře prokázáno, že tyto dva stavy se často vyskytují současně. I když existuje nedostatek léčby založené na důkazech pro souběžně se vyskytující PTSD a mTBI, bylo navrženo, že osvědčené postupy zahrnují léčbu přítomných symptomů (hyperarousal, hypoarousal, emoční reaktivita, podrážděnost, deprese, úzkost, problémy s koncentrací) bez ohledu na etiologie. Jóga může být zvláště vhodná pro léčbu vracejících se vojáků, protože údaje naznačují, že základní symptomy, které se vyvinou s anamnézou vystavení traumatu (např.: hyperarousal; hypoarousal; emoční reaktivita; úzkost, podrážděnost), jsou fyziologicky založené, somaticky prožívané a často nepřístupné. změnit prostřednictvím mluvení o samotě. Kromě toho může jóga pomoci s dysregulací často spojenou s duševním zdravím a fyzickými stavy a usnadnit rozvoj dovedností všímavosti. Výzkum naznačuje, že okamžité uvědomování si současného zážitku může snížit emoční reaktivitu a úzkost a zvýšit schopnost seberegulace. Dovednosti všímavosti byly také spojovány s: budováním odolnosti uprostřed stresu; umožnit člověku lépe se vyrovnat s fyzickým nepohodlím; snížení úzkosti a deprese; snižující se reaktivita. Všechny tyto oblasti jsou důležité pro zlepšení zdraví a pohody veteránů.