Kracht en bewustzijn in actie

Sinds oktober 2001 zijn ongeveer 2 miljoen troepen ingezet in de Global War on Terror. Veel servicemedewerkers keren terug met zowel lichamelijk letsel als geestelijke gezondheidsproblemen. Hoge percentages van zowel posttraumatische stressstoornis (PTSS) als licht traumatisch hersenletsel (mTBI) en bijbehorende symptomen zijn geconstateerd. Geschat wordt dat ongeveer 18-20% van de terugkerende militairen voldoet aan de criteria voor PTSS en dat 11-23% van de veteranen een voorgeschiedenis van mTBI heeft. In de onderzoeksliteratuur is goed vastgesteld dat deze twee aandoeningen vaak samen voorkomen. Hoewel er een gebrek is aan evidence-based behandeling voor gelijktijdig optredende PTSS en mTBI, is gesuggereerd dat de beste werkwijzen bestaan ​​uit het behandelen van aanwezige symptomen (hyperarousal, hypo-arousal, emotionele reactiviteit, prikkelbaarheid, depressie, angst, concentratieproblemen) ongeacht etiologie. Yoga kan met name geschikt zijn voor de behandeling van terugkerende militairen, aangezien gegevens suggereren dat kernsymptomen die zich ontwikkelen met een voorgeschiedenis van traumablootstelling (bijv. hyperarousal; hypoarousal; emotionele reactiviteit; angst, prikkelbaarheid), fysiologisch gebaseerd zijn, somatisch ervaren en vaak niet vatbaar zijn veranderen door alleen te praten. Bovendien kan yoga helpen bij ontregeling die vaak wordt geassocieerd met geestelijke gezondheid en fysieke aandoeningen, en kan het de ontwikkeling van mindfulness-vaardigheden vergemakkelijken. Onderzoek suggereert dat het moment-tot-moment bewustzijn van de huidige ervaring emotionele reactiviteit en angst kan verminderen en het vermogen tot zelfregulatie kan vergroten. Mindfulness-vaardigheden zijn ook in verband gebracht met: het opbouwen van veerkracht te midden van stress; iemand in staat stellen beter om te gaan met fysiek ongemak; afnemende angst en depressie; afnemende reactiviteit. Al deze gebieden zijn relevant voor het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van veteranen.