Equinox のパーソナル コーチングと自主的なエクササイズ

この研究の目的は、Equinox Personal Coaching エクササイズ トレーニング方法と、被験者がより健康になるのを助けるための自主的なエクササイズ トレーニングを比較することです。 30歳から44歳までの定期的に運動をしていて、エクイノックスのパーソナルトレーニングを受けることに興味のある男性を招待します。 調査員は、唯一の場所であるカリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) に 36 人の被験者を登録します。 この研究の仮説は、個人コーチング法に無作為に割り付けられた被験者は、研究の 12 週間にわたって、自主トレーニングに無作為に割り付けられた被験者よりも有意に多くの除脂肪体重をもたらすというものです。

被験者は 1 週間にわたって 2 回のベースライン訪問を受け、その後無作為に指導トレーニングまたはセルフトレーニングのいずれかを受け、12 週間行い、最終週に 2 回の研究終了訪問を完了します。 訪問 1 と 3 には、アンケート、皮下脂肪/除脂肪体重の測定、筋力と有酸素能力のテストが含まれ、Equinox で行われます。 訪問 2 と 4 には、UCLA で行われる DEXA スキャンと ECG が含まれます。