Equinox Personal Coaching vs. itseohjautuva harjoitus
Equinox Fitness Clubin henkilökohtaisen valmennusmenetelmän tehokkuus verrattuna itseohjautuvaan harjoitteluharjoitteluun 30–44-vuotiaiden miesten vähärasvaisen painon lisäämiseksi
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on verrata Equinox Personal Coaching -harjoitusmenetelmää itseohjautuvaan harjoitteluharjoitteluun auttamalla koehenkilöitä tulemaan paremmaksi. Mukaan kutsutaan 30–44-vuotiaat miehet, jotka harrastavat säännöllisesti liikuntaa ja ovat kiinnostuneita Equinox-henkilökohtaisesta harjoittelusta. Tutkijat rekisteröivät 36 tutkittavaa Kalifornian yliopistoon Los Angelesissa (UCLA), joka on ainoa paikka. Tämän tutkimuksen hypoteesi on, että henkilökohtaiseen valmennusmenetelmään satunnaistetut koehenkilöt johtavat merkittävästi suurempaan vähärasvaisen massan kertymiseen kuin ne, jotka on satunnaistettu itseohjautuvaan harjoitteluun tutkimuksen 12 viikon aikana.
Koehenkilöillä on 2 peruskäyntiä viikon aikana, minkä jälkeen heidät satunnaistetaan joko valmennettuun koulutukseen tai itsekoulutukseen, jota he tekevät 12 viikon ajan, minkä jälkeen he suorittavat kaksi opintojen päättymiskäyntiä viimeisen viikon aikana. Vierailut 1 ja 3 sisältävät kyselylomakkeita, ihopoimurasvan/laihan ruumiinmassan mittauksia sekä voima- ja aerobisen suorituskyvyn testejä, ja ne järjestetään Equinoxissa. Vierailut 2 ja 4 sisältävät DEXA-skannauksen ja EKG:n, jotka suoritetaan UCLA:ssa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
California
-
Los Angeles, California, Yhdysvallat, 90095
- UCLA David Geffen School of Medicine
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miehet 30-44v
- Painoindeksi alle 30 kg/m2.
- Harjoittelet tällä hetkellä valmennuksen kanssa tai ilman yli 4 päivää, mutta vähemmän kuin 8 päivää kuukaudessa viimeisen kolmen kuukauden aikana (Equinox Motivated tai Super Motivated -luokat);
- Halukas sitoutumaan 12 viikon harjoitteluun kolmesti viikossa Century City Equinox -klubilla Equinox-valmentajan kanssa tai ilman.
Poissulkemiskriteerit:
- Yli 44-vuotias
- Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet rajoittavat osallistumista
- Epävakaat sydän- ja verisuoni-, keuhko-, aineenvaihdunta- tai muut häiriöt, jotka estäisivät korkean intensiteetin harjoittelun.
- Epänormaali EKG seulonnassa, joka osoittaa, että tutkittava ei ole riittävän terve maksimaaliseen harjoitteluun päätutkijan mielestä
- Harjoitukseen liittyvää äkillistä kuolemaa suvussa omaraportin perusteella
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Equinox Personal Coaching
Coached-ryhmään määritetyt osallistujat saavat enintään 36 harjoitusta noin kolme kertaa viikossa, jotka koostuvat sekä voima- että aerobisista harjoituksista Equinox Fitness Centersin suunnitteleman ohjelman kautta.
|
Erityisesti suunniteltu voima- ja aerobinen harjoitusohjelma, joka koostuu 36 harjoituksesta 12 viikon aikana.
|
|
Ei väliintuloa: Itseohjautuva harjoittelu
Itseohjautuvaan ryhmään osallistuvat saavat yleisiä harjoitteluohjeita kuten kuka tahansa kuntoklubin jäsen, ja kirjaavat harjoituksensa tiedot lokilehtiin.
Heitä pyydetään jatkamaan tavallista harjoitusrutiinia.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos vähärasvaisessa kehonmassassa
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 kuukautta
|
Muutos vähärasvaisessa ruumiinmassassa (LBM) mitattuna kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla (DEXA)
|
Perustaso ja 4 kuukautta
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos lihasvoimassa
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 kuukautta
|
Muutokset lihasvoimassa ylä- ja alaraajoissa, jotka on arvioitu tavanomaisilla yhden toiston maksimitesteillä rintapuristuksen ja jalkapuristuksen harjoituksille, vastaavasti
|
Perustaso ja 4 kuukautta
|
|
Muutos aerobisessa suorituskyvyssä
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 kuukautta
|
Aerobinen suorituskyky, joka on arvioitu käyttämällä oireisiin rajoitettua juoksumaton ramppiprotokollaa.
|
Perustaso ja 4 kuukautta
|
|
Muutokset ilmanvaihdossa ja hengityskaasujen vaihdossa
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 kuukautta
|
Ventilaatio- ja hengityskaasunvaihdon mittaukset, mukaan lukien muutokset maksimaalisessa hapenottokyvyssä, metabolisessa (laktaatti-) kynnyksessä ja muissa aerobisen, kardiovaskulaarisen ja hengityskunnon parametreissa.
|
Perustaso ja 4 kuukautta
|
|
Muutos elämänlaadussa
Aikaikkuna: Perustaso ja 4 kuukautta
|
Elämänlaatuasteikolla määritetään myös osallistujan tyytyväisyys koulutukseen ja sen tulokseen.
|
Perustaso ja 4 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Yhteistyökumppanit
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- Equinox Study
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .